13岁，指力32.4千克。
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13岁，指力35.5千克。
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13岁，单指40千克离地。重量在评论区。
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13岁，有八块腹肌(喜
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『不借力』初一13岁握力56.3千克。
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13岁，正手昊鹰60千克。
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初 中 生 身体素质。
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14岁，65千克，单手弯举25千克，不顶肘。
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初中生的脖子，练了五个月。
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13岁，靠墙弯举14千克，进步了。
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『不借力』初一13岁三指闭合100磅(45千克）40秒！
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14岁，三指锁欣怡万嘉200磅(90千克）握力器。
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13岁新手，前平举单手16千克。
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14岁65千克，单指52.7千克离地。
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14岁，弯举20千克14次，不借力版。
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二十六天，我捏断了40千克握力圈
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13岁新手，单手硬拉49.2千克。
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13岁，靠墙弯举14千克。
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14岁，前平举14千克靠墙做组。
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十三岁，练四十千克臂力器
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14岁单手硬拉71.2千克，体重64.8千克。
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14岁，单手平举16千克，……不借力的。
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身高191cm，体重132斤。
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初一13岁，双手84.2 千克，小小握力，还得努力！
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初一13岁单手弯举15kg。
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13岁单手弯举19kg！！（新手）
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十三岁，事一名瘦弱的初中生(悲
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13岁新手，正手昊鹰60kg，请多指教。
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13岁，解锁双手一指俯卧撑。 2023826
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【初中生挑战单手举40千克】
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初中生，练斜方肌，单手46千克就可以了，46千克单手。
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13岁新手，单手握力60千克。……………力量十分纯粹，无任何借力。
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十三岁，握力普普通通54.8千克
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13岁新手，单手弯举20kg一个。
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13岁初中生的暑假逆袭日记-Day18
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『不借力』初一13岁二指闭合100磅(45千克)1分30秒。
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14岁新手的手臂，和超大号可乐瓶一样粗了。
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66kg初中生，平举30千克。
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从握力二十千克到四十五千克的两月半
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14岁，挑战『昊鹰60千克臂力棒』。 不甩，掰5个。
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『14岁，锁万嘉200磅20秒。』