今日长距离35km配速4.05（2小时22分56秒）
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10km配速3′41″ ，今天懒得配BGM，原声视频也挺好，步频187，步幅145
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受伤了，右脚足背腱鞘炎，跑休。
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今日跑步10km，配速3′48″，步频 179，步幅 147
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被大神拉爆的一天10km终于进36分 配速3′34″，步频184，步幅152
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今日10km配速3′49″，有凉风，但跑起来还是闷。
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【跑姿欣赏3′25配速】今日节奏跑训练10km平均配速3:44
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爆肝为跑友普及如何用APP记录跑鞋里程
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真实体验【匹克二次呼吸】
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看跑姿，猜配速。
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10km配速3′41″无人机拍摄
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今日跑步LSD-32km，天气凉快但湿度97％
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赛前最后一个中等强度节奏跑16km配速3′58″@多威DO-WIN
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今日跑步14km配速3′49″，天气终于凉快了，可以上节奏了
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10km节奏跑345配速跑姿欣赏
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今早的跑步视频9km配速3′47″
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今日10km配速3′43″，前面小哥有点累了一起跑了3公里
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全马239前掌跑法是怎样的？跑姿慢动作视频欣赏
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闷热跑13km｜400-350跑姿欣赏
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跑步5年多 减肥前后的身体变化
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掌握正确跑姿才能跑得轻松省力高效
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跑完10km后再来个1km冲刺
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混氧跑10km，今天虽然有太阳了，但还是很冷
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高驰pace2手表支付宝功能正式版终于来啦！功能新增:支付宝离线支付、跳绳模式、运动相机遥控
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网友:这么大太阳跑步你真不怕猝死吗？今天带大家了解一下我不会猝的原因。
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状态很好一不小心又PB，10km配速337，步频188，步幅147
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跑姿欣赏，今日10km配速3′53″，太闷热了！
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跑步一定要看心率吗？心率跑法真的那么重要吗？
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一周跑三次，歪歪滴艾斯
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今日慢跑11km，末公里冲刺3′07″配速。
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5000米自测pb:17′11 平均配速3′26″，看把摄影师累得！
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今日跑步10km配速3′50″，状态回来，鼻炎走开
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300档每个品牌只推荐一双跑鞋
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回家第一跑10km配速3′58″
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连续跑步3公里5公里短吗？算什么水平？
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抓住夏天的尾巴，今日跑步10km。
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今日跑步视频，20km配速4′03″
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今日跑步12km
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今日半马练习中等强度配速3.′57″，无补给，状态可以，不管比赛能不能顺利举办，我都时刻准备。
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400×10最后一组250+配速
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今日慢跑14km配速4′22″