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脚蹼怎么选?这次明白了吗?
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游泳脚蹼在选择上也有很多学问!选择正确的脚蹼能让我们有很快的一个提升,而选择不当有可能导致受伤哦!
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自由泳划手发力的问题!
自由泳手臂夹身体的问题!
自由泳夹板身体不会转动?
在滑行中找身体的前后平衡!
全网最清晰的蝶泳手腿配合时机解析
打腿已经很努力了,但还是不往前走?
三句话学会蛙泳配合:抬头划手腿不动,伸手低头再蹬腿,伸直并拢漂一会!赶紧跟练起来
自由泳呼吸时你是不是有前手下压的问题?
自由泳中塌腰是最常见的问题!
自由泳半镜呼吸其实没那么难!
弱侧呼吸如何去练?
两小只上了十几节课了,终于毕业!
为什么会出现顶肩的问题?
自由泳的两次腿应该怎么打?
自由泳推水的实效不高?一个小细节解决!
自由泳的身体姿态!
自由泳身体转动总是做不好?
三步学会自由泳转肩转胯,一步一步递进,轻松跟练,告别拖肘别肩
自由泳打腿脚背要用力绷直吗?
水下蛙泳腿练习,要多练习分解动作,双臂伸直,吸气低头漂起来,勾脚外翻,脚尖指向身体两侧,用力向后蹬夹水,蹬的过程脚要一直勾着,脚弓和小腿内侧是对水的阻力面
自由泳打腿为什么抽筋?
自由泳的提肘移臂怎么做?
自由泳移臂举手的问题!
自由泳双侧呼吸怎么练?
高肘抱水大家都喜欢,但很多细节被忽略!
送肩前伸的时机是什么时候呢?
自由泳送肩前伸的目的是什么?
自由泳身体起伏的原因1
游泳的水下呼吸训练
自由泳夹板与拖腿游是一样的吗?
自由泳抓抱是深好还是浅好?
抓水虽然是小动作但决定了抱水与推水的时效!
自由泳移臂入水拍水掉肘?
自由泳上下半身的关系!
自由泳划手到什么时候才开始转体?
自由泳打腿陆上练习,60秒一组,做一组修30秒,每天5组
自由泳的呼吸不畅有很多原因我们一个个看!
鞭状踢腿如何才能获得更多的动能?
自由泳非呼吸侧转体不充分怎么办?
自由泳为什么就是游不长?