拉拉拉的一天
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【卧推】辅助项的安排…
...
拉拉拉的一天
...
一条内裤
...
剪一期女生作业。
...
花了三个多小时录素材，剪视频，希望各位能有所收获。
...
测评下解放鞋……
...
力量举卧推分享，2/3【离心】。
...
一天三项，舒坦
...
今天的暂停，和冬天的风一样，让人冷。
...
关于力量举卧推起桥，我想分享给你，我陌生的朋友。
...
一些建议
...
撅那么高的屁股你怎么收背！
...
传统硬拉+cpa+zkc【中国张孔】，又又又又又又抽奖了…
...
W2D1，新一周第一天
...
【卧推】如何让你起的桥不塌。
...
再埋一期预屈髋的坑
...
有抽时间在训练奥，以身作则嘛，290了。
...
【相扑硬拉】2.0，第六期，锁定。
...
从头开始练传统
...
单独把失败发出来，做个总结。
...
深蹲的躯干发力意识，让你蹲起更轻松！
...
外旋也做了，还是膝内扣，是什么原因？
...
一个硬拉中容易被忽视的点，看看你中标了没？
...
检测一下这段时间突击股四的效果
...
给迷茫的你的一条路，听我唠这十分钟。
...
硬拉一发力就龟背？
...
深蹲的视线，会严重影响你的力线。
...
迷迷糊糊加错片了 少加了10kg，洗完澡看视频才发现，哭辽。W2D6
...
套膝的选择和佩戴
...
硬拉减载日，做做辅助项。
...
【深蹲】第七期，向心。你的深蹲还在一起动就抬屁股吗？
...
一点相扑硬拉的迷思
...
从罗马尼亚硬拉看传统硬拉
...
【深蹲】第六期，离心募集（补充）非常之重要！！！
...
【深蹲】1/2变式辅助项目的安排。
...
为什么你的硬拉有时候轻松，有时候沉重？
...
慢既是快，急不得，也急不来。
...
来，三分钟干货。【杠铃轨迹】
...
【VLOG】cpa武汉行，day.2，片中片尾都有彩蛋哦～
...
非极限日摸极限，忍不住，就注定失败。