打卡89天，有氧跳绳。
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打卡91天，腿部全身运动训练
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打卡86天，巧克力腹肌！
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打卡89天，腿部力量！
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打卡88天，背部➕胸部力量
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打卡97天，背部力量➕二头辅助
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打卡90天，肩部力量➕钢铁手臂
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打卡86天，腿部力量训练！
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打卡99天，腰腹力量6级
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打卡80天，空腹有氧跳绳
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打卡99天，肩部力量。
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打卡90天，腰腹力量。
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打卡94天，腰腹力量强化！
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打卡77天，空腹有氧跳绳！
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打卡69天，空腹跳绳有氧。
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打卡82天，有氧跳绳。
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打卡88天，核心hllt
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打卡81天，空腹有氧跳绳。
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打卡104天，跳绳！
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打卡64天，空腹跳绳有氧，干！
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打卡72天，空腹有氧跳绳
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打卡87天，背部力量加俯卧撑胸腹核心！
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打卡70天，空腹跳绳3000次有氧。
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打卡68天，今日复工，空腹有氧跳绳
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打卡73天，空腹有氧跳绳
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打卡68天，晚间有氧！
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打卡96天，胸➕三头辅助！第九次！
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打卡第59天，有氧拳击，加油(*•̀ᴗ•́*)
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打卡85天，肩背力量加拳击。
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打卡81天，腰腹综合。
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打卡73天，腰腹力量加强组。
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打卡第61天，空腹有氧，走起！
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打卡72天。俯卧撑，累。
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打卡61天，腰腹胸核心。
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打卡58天，自律的人生最时尚！
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打卡81天，三头辅助。
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打卡62天，腿部训练完毕！
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打卡74天，胸➕三头辅助力量训练
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打卡83天，背部力量➕二头肌辅助
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打卡67天，晚间有氧。
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打卡63天，有氧加腰腹