京东 11.11 红包
怎么样训练能持续进步还更开心更安全？听听老炮的建议！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
绳索侧平举斜方快炸了？快听听老炮的建议！
...
想要更快把胸肌练大练厚？听听微笑老炮的意见！
...
阿诺推肩才是更好的练肩动作？ 听听老炮的建议！
...
290公斤有了，300公斤还会远吗？
...
什么动作让小白的二头涨更快？！听听微笑老炮的建议！
...
深蹲蹲起来很晃找不到感觉？ 老炮教你做一个完美的深蹲！
...
北体大训练！！肾上腺飙升！！
...
20秒学会正确卧推动作
...
想更快提升胸肌纬度跟力量？试试老炮这套训练计划！
...
健身房最“喜欢”这种人之 练胸动作篇
...
背部咋练都练不厚？微笑老炮有妙招！
...
继续康复训练
...
想尽快把腹肌练大练饱满？一定要试试老炮这个动作！
...
老派健身VS新式健身
...
三亚职业赛，“后侧链之王”王世添击败张努，再次拿到奥赛资格！
...
训练后身体疲劳缓解不过来？赶紧收藏老炮这套日常下肢拉伸！
...
想要更快打造更饱满的肩膀并且避免斜方代偿？一定要学会老炮的这些妙招！
...
李维刚透露三大项数据，深蹲和硬拉成绩为什么不突出！硬拉还没华哥好！
...
杠铃划船总是腰酸？微笑老炮教你拿捏！
...
肩膀一抬起来就咔咔响？赶紧学会老炮这个练前小妙招！
...
震惊！练了两个月卧推竟然没一点进步
...
你们一直在催的老炮硬拉教学它来了！记得收藏反复观看！
...
哑铃推肩肩膀难受不得劲？ 微笑老炮帮你搞定！
...
想让三头更饱满手臂更粗？试试老炮这个三头绳索后屈伸变式！
...
不是，这玩意儿每次做都让人怀疑人生！
...
女生总是喜欢选择性听力障碍
...
罗马尼亚硬拉下背不舒服？换成这个动作来练臀！
...
学会微笑老炮这些小妙诀，杠铃弯举嘎嘎有感觉！
...
200公斤潘德雷划船
...
老炮与你们同在，一起加油
...
想让手臂更饱满？试试老炮这个变式！
...
跟老炮学好这几个细节 背阔直接炸掉
...
广东30几度的天，练个腿刚刚好！
...
收藏老炮这套计划！泵感拉满 背阔直接炸掉！
...
上肢推类动作练太狠恢复不过来？收藏老炮这几个动作立马解决！
...
虾哥排骨要断了，再次喷镁粉
...
度假停练突然体重飙升 怎么样恢复训练更高效？听听老炮的建议！
...
侧平举控制不住的甩？微笑老炮还有招！
...
文弱书生商健深蹲300公斤Full Vlog
...
绳索下压不得劲？跟着微笑老炮一起把动作分分钟改好！