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CrossFit 2022.07.12 5轮(500米划船+15次严格倒立撑+20米过顶弓箭步)=24分30秒
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ROW HANDSTAND LUNGE 5 rounds: 400/500-m row 15 strict handstand push-ups 20-m double-KB overhead walking lunges (12/16 kg)
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