CrossFit 2024.05.08 7R: 7+7+7
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
CrossFit 2022.05.02 10分钟尽可能多轮：（5次高翻93KG+10次脚趾出杆）5轮+3次
...
CrossFit 2024.04.04 喜欢并且持续的理由＂什么都练＂集锦
...
CrossFit 2024.07.15 30次61KG抓举
...
CrossFit 2021.03.26 Open21.3/4 今年Open之旅结束，算是给了自己一个比较中庸的目标
...
CrossFit 2023.02.11 早练一下。
...
CrossFit 2023.05.07 简单三轮
...
CrossFit 2022.07.25 挺125KG*3，再做85KGDT.
...
CrossFit 2022.11.21 ＂Grace＂=2分55秒
...
CrossFit 2021.03.09 还没开始就想放弃的一次训练
...
CrossFit 2024.07.08 6轮计时：10次哑铃波比硬拉+10次跳箱
...
CrossFit 2024.03.29 基准训练＂严格伊丽莎白＂
...
CrossFit 2023.05.09 30次75KG抓举+15次墙爬倒立=11分50秒
...
CrossFit 2022.03.11 CF OPEN 22.3（9分10秒）
...
CrossFit 2020.7.30 WORKOUT OF THE DAY.
...
CrossFit 2021.05.28 一个6岁的小可爱加入了训练队伍
...
CrossFit 2021.06.19 相扑高拉+借力挺：21-18-15-12-9-6-3次计时：8分34秒
...
CrossFit 2022.12.30 4组AMRAP4分钟（高翻，肩推、波比过杠、引体向上）
...
CrossFit 2023.01.14 EMOM（吊环双力臂+爬绳+弓箭步）
...
CrossFit 2023.05.06 110次墙球+110次脚触杆=10分02秒
...
CrossFit 2022.11.12 5*120KG前蹲，3*3MIN（20个相扑高拉+20GHD仰卧起坐，剩下时间单车）
...
CrossFit 2021.11.20 一分钟紧接一分钟：GHD，弓步走，双力臂。
...
CrossFit 2024.04.18 四分之一24.1
...
CrossFit 2021.02.01 30次引体向上连续完成*3组，且在俯卧撑深蹲交叉训练中
...
CrossFit 2023.05.06 下蹲翻3连110KG.
...
CrossFit 2021.04.09 四分之一决赛项目一
...
CrossFit 2023.03.13 30次93KG悬垂高翻+50次单腿蹲+2000米划船=16分46秒
...
CrossFit 2021.03.03 又到半年献血日，练完去献血
...
CrossFit 2024.01.22 9分种循环（9次波比摸高+10次交替单腿蹲）=9r+5
...
CrossFit 2023.11.10 90次俯卧撑，60次引体，30次硬拉=7分51秒
...
CrossFit 2021.05.21 PairUP ThrowDOWN（没有什么比有一个搭档一起训练更完美了）
...
CrossFit 2021.03.05 Open Workout 20.3/Workout 18.4
...
CrossFit 2024.08.28 4轮（100次双摇+25次GHD仰卧起坐）=9分18秒
...
CrossFit 2021.05.18 一个高技巧和一个大重量组合，比去年快92秒
...
CrossFit 2020.7.23 WORKOUT OF THE DAY.
...
CrossFit 2021.11.08 45次63KG高翻+45次波比过杠=6分46秒
...
CrossFit 2021.09.23 后蹲10-5-3-1-1-1-3-5-10次。
...
CrossFit 2021.02.04 涨5kg，借力挺115kg*5，借力推99kg*3，实力推68kg*1
...
CrossFit 2022.04.04 5轮：20次引体+400米跑=14分50秒
...
CrossFit 2023.01.23 15次严格双力臂+300次双摇=11分25秒
...
CrossFit 2020.7.24 WORKOUT OF THE DAY.