CrossFit 2023.04.16 第一次训练中20次双力臂一组做完
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
CrossFit 2023.08.09 倒立走完倒立撑，胸触引体
...
CrossFit 2023.06.25 30次吊环双力臂=5分24秒
...
CrossFit 2023.08.02 90次脚趾触杆+30次墙爬倒立=8分46秒
...
CrossFit 2024.01.12 30次双力臂+120米倒立走
...
CrossFit 2023.01.31 60个波比跳箱+6000米单车=17分钟
...
CrossFit 2022.11.29 15分钟先完成2000米划船，剩下的时间完成尽可能多轮（10次吊环臂屈伸+10次单杠双力臂）
...
CrossFit 2022.06.21 7轮:30秒跳箱+60秒吊环双力臂=81次跳箱+47次吊环双力臂
...
CrossFit 2024.07.24 60次胸触引体+30次84KG过头蹲=9分08
...
HillerFit | Road to the Games 24.01: Garard / Gazan
...
真正的弹射双力臂，感受爆发的魅力
...
CrossFit 2022.11.14 2轮（800米跑步+50次跳跃弓箭步）=9分05秒
...
CrossFit 2021.10.22 125KG翻，37次双力臂，4轮+39次AMRAP。
...
CrossFit Games Simulation/Trainging
...
CrossFit 2023.04.30 360次双摇+90次过头蹲+90卡划船=16分17秒
...
CrossFit 2022.07.12 5轮（500米划船+15次严格倒立撑+20米过顶弓箭步）=24分30秒
...
CrossFit 2024.07.08 6轮计时：10次哑铃波比硬拉+10次跳箱
...
CrossFit 2023.01.17 EMOM20:15卡单车，3次142KG硬拉
...
CrossFit 2023.02.28 30次110KG前蹲+300秒沙球熊抱保持=12分12秒
...
CrossFit 2022.09.24 基准训练：5轮（400m跑步+30次跳箱+30次墙球）=23分50秒
...
CrossFit 2023.02.11 早练一下。
...
CrossFit 2023.04.09 30-25-20-15-10次GHD，1-2-3-4-5次爬绳=9分34秒
...
CrossFit 2023.05.16 110次单腿蹲+55次吊环严格臂屈伸=10分36秒
...
CrossFit 2022.04.29 英雄日常＂马里奥＂（7轮:400米跑+29次后蹲61KG）=28分21秒
...
CrossFit 2023.04.12 100次单腿蹲+100次哑铃抓举22.5KG=7分55秒
...
第一视角双力臂0:51、初试单引漫步01:47
...
CrossFit 2021.03.03 又到半年献血日，练完去献血
...
CrossFit 2022.11.26 户外搭档训练一天
...
CrossFit 2022.09.07 6轮（15次跳箱+1000米单车）=14分46
...
CrossFit 2022.05.24 10轮:3次105KG前蹲+1分钟滑雪=152卡
...
CrossFit 2023.01.03 简单粗暴的一次训练（45次胸触引体+30次83kg肩推）=7分11秒
...
CrossFit 2021.03.05 Open Workout 20.3/Workout 18.4
...
CrossFit 2024.03.05 50次山羊挺身+50次GHD仰卧起坐+60米倒立走=8分钟
...
CrossFit 2024.04.01 120次33KG壶铃摇摆+60米倒立走=9分钟
...
CrossFit 2023.05.06 110次墙球+110次脚触杆=10分02秒
...
CrossFit 2022.11.11 1000次负重20KG走箱
...
CrossFit 2024.03.18 OPEN 24.3 明年再见
...
CrossFit 2024.04.03 跑步版GRACE
...
CrossFit 2021.05.21 PairUP ThrowDOWN（没有什么比有一个搭档一起训练更完美了）
...
这种摆浪双力臂新手可以试试练练
...
CrossFit 2024.01.29 每分钟3次吊环双力臂（12分钟）