揉腹、震腹、推腹，养生一诀，通畅中焦，学会受益不浅
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
揉开这里才知道你受了多少气
...
仙人揉腹操九式详解版！做完大拉特拉
...
仙人揉腹术跟练版 验证老祖宗留下的宝贝 一起坚持三个月来反馈
...
搓开这里才知道你堵了多少气血
...
肚子大内脏脂肪多，每天15分钟，不跑不跳专减大肚腩
...
仙人揉腹完整版教程
...
湿气一除，百病全无，每天100下，去除人体五脏寒毒，增强心肺功能
...
这里不拉开很容易累，坚持3个动作，脑供血充足，全身通透
...
养肝就是养命，常做这2个动作，气血充足，男人强壮女人漂亮
...
每天甩手5分钟，全身死角都打通，坚持锻炼一个月，气血干净畅通
...
男人练的动作，从3分钟到30分钟，强肾促睾，强壮腰腿
...
总上火，上热下寒，3个动作，打通中焦，引火下行，调气血！
...
男女都受用的中年人“凯格尔运动”，每天坚持40下，胜过做深蹲
...
斜方肌消失了！同款一字肩教程，气质立马提升20倍
...
公认的拉筋之王，只拉了一遍，经络就通畅了，打开瘀堵，腰背轻松
...
男女都受用的盆腔锻炼法，睡前30个，前列腺清澈，盆腔温暖！
...
中年以后一定要多拍打中焦，每天3分钟，中焦通了，身体好了
...
涂三层霜不如养一次肝！每天2个动作，排除毒素，白净光洁
...
每天转肩甩臂60下，打通肩颈堵塞，脑供血充足，全身上下都通透
...
无论背多厚多驼，每天10分钟，初级开肩，挺拔后背，7天见效！
...
每天这样原地踏步走15天，暴瘦全身，降三高
...
小伙坚持超慢跑，月瘦10斤，大肚子没有了，还不伤膝盖
...
百练不如一撞，我只练了10天，打通全身淤堵，身体全通透
...
肚子大赘肉多，每天3个动作，练出马甲线，减掉水桶腰
...
不愧是人民网推荐，4个动作瘦肚子太牛了，久坐党和办公室必备
...
不想跑步就在家踮脚，每天坚持81下，胜过跑步2千米，还不伤膝盖
...
每天拍打大腿根100下，坚持1个月后，脾胃好，气色也越来越好
...
每天这样甩手50次，我就练了15天，打通全身堵，胜过百步走
...
养肝一个月，受益一整年！1个踮脚甩手动作，帮助你缓解肝胆压力
...
运动降糖要有度，一个动作餐后200下，消耗糖原，血糖很稳定
...
养肺挺简单，一个动作30下，增补肺气，顺畅呼吸
...
坚持1个月“小碎步”，减的都是内脏脂肪，适合各个年龄段练习
...
晨起古法锻炼“升阳趴”20下，快速升阳，强健腰背，男女都受用
...
每天这样刮手指100下，对脾胃肺肾帮助大，越刮越轻松
...
阳气不足身体弱，每天转腰甩手100下，前后贯通，让你面如桃花
...
肚子大赘肉多，每天甩手100下，甩掉大肚腩，人人都说你瘦了
...
一个穴位堵全身都会堵？每天100下解开“紫禁锁”，比揉腹好
...
颈椎不好真遭罪，每天这样开肩20次，颈椎越来越健康
...
人不胖就是肚子大，大多内脏脂肪惹得祸，每天100下，肚子平了
...
一套手指降糖操从13.6降到7，简单稳定轻松降糖