每天甩手5分钟，全身死角都打通，坚持锻炼一个月，气血干净畅通
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
不想跑步就在家踮脚，每天坚持81下，胜过跑步2千米，还不伤膝盖
...
每天转肩甩臂60下，打通肩颈堵塞，脑供血充足，全身上下都通透
...
每天这样甩手50次，我就练了15天，打通全身堵，胜过百步走
...
百练不如一撞，我只练了10天，打通全身淤堵，身体全通透
...
百练不如甩手！坚持每天甩手功，畅通全身经络，改善心肺睡得香！
...
养肝就是养命，常做这2个动作，气血充足，男人强壮女人漂亮
...
养肝一个月，受益一整年！1个踮脚甩手动作，帮助你缓解肝胆压力
...
搓开这里才知道你堵了多少气血
...
每天在家甩手50次，我就练了15天，打通一身堵，胜过百步走！
...
揉开这里才知道你受了多少气
...
静脉曲张像腿上的“蚯蚓”，每天坚持3个动作，锻炼双腿回流
...
心脏最喜欢的一个动作，每天48下，血管通畅，心脏强健
...
3个动作疏通全身血管堵塞，每天坚持清理血管垃圾，小动作大收获
...
这里不拉开很容易累，坚持3个动作，脑供血充足，全身通透
...
肝胆两经通，百病都无踪，每天坚持拉伸20次，经络畅通，浑身轻松
...
人过三十五，就怕血管堵！每天坚持“血管操”2分钟，促进血液循环
...
颈椎不好真遭罪，每天这样开肩20次，颈椎越来越健康
...
男人练的动作，从3分钟到30分钟，强肾促睾，强壮腰腿
...
一个站的动作，拉伸十二经脉，每天20下，经脉一通全身轻松
...
在家踮脚跳了一个月，瘦下来10斤，减得都是内脏脂肪，比跑步好！
...
肚子大赘肉多，每天甩手100下，甩掉大肚腩，人人都说你瘦了
...
阳气不足身体弱，每天转腰甩手100下，前后贯通，让你面如桃花
...
每天这样原地踏步走15天，暴瘦全身，降三高
...
每天这样甩手50次，我就练了15天，打通全身堵，强过百步走
...
公认的拉筋之王，只拉了一遍，经络就通畅了，打开瘀堵，腰背轻松
...
中年以后一定要多拍打中焦，每天3分钟，中焦通了，身体好了
...
凌晨2、3点睡不着，根源是肝气不舒，1招可疏肝解郁，整夜睡得香
...
每天这样刮手指100下，对脾胃肺肾帮助大，越刮越轻松
...
十指连大脑，学会这套手指操，健脑防衰，记忆力暴涨，简单有效
...
感觉自己上了年纪就多练练这3个动作，越练越年轻，身体健康
...
每天坚持这个康复锻炼动作，让膝盖多用几年，促进滑液流动
...
晨起10分钟，必练的4个黄金动作，每天坚持让你多活十年
...
脊柱不正百病生，每天摇脊柱50下，颈椎腰椎都舒服！
...
养肺挺简单，一个动作30下，增补肺气，顺畅呼吸
...
一个穴位堵全身都会堵？每天100下解开“紫禁锁”，比揉腹好
...
男女都受用的盆腔锻炼法，睡前30个，前列腺清澈，盆腔温暖！
...
外国小伙每天100个深蹲，坚持了5年之久，如今的膝盖看懵众人
...
每天早晚一遍“血管操”，促进血液循环，有益心脑血管，防脑梗
...
湿气一除，百病全无，每天100下，去除人体五脏寒毒，增强心肺功能
...
公认伟大拉筋动作，每天3分钟，舒活筋骨，畅行气血，全身轻松