京东 11.11 红包
膝盖受伤半年第一次后蹲，可惜蹲完脖子又拉伤了
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针灸
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时隔半年，膝盖总算有所好转，先恢复一下力量
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归队训练第四天，腰轻微拉伤，手掌破皮....150kg还没抓起来.....
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又粗又长的原力针
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170kg-180kg，还在恢复中，然而第二个项目又把腰拉伤了，难受！不过终于找到了原因，以后一定改！
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肩受伤，膝盖受伤，技术感觉比没伤还要好~
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浅浅的蹲一下，还没完全恢复过来
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无任何护具卧推140kg，对不起，给各位拖后腿了...
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如何拥有举重运动员一样丝滑的深蹲
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受伤晕倒
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是不是不露肌肉就没啥人来看了？
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这几天训练合集
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降重是真难受
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今天状态还行
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可以进来围观肥宅了
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100公斤做不了，那就75公斤，多做几个吧。
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第一次开团课 嗨森
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膝盖有伤，只能这么多做组了
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死蹲260kg
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实在是太喜欢这白鞋子了
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学生说我再也恢复不到挺举200kg，我倒要挑战一下。时隔半年，再一次恢复训练
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总算达到b站人均水平了
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胃疼晕倒找前女友复合
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开始恢复咯
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今日份训练，距离恢复还有一段路要走
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第一次试举就应该要被判失败...
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时隔两年半、携带腰伤，膝伤，降重12公斤！勉强完成了比赛！
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中年男女深蹲这样练！一个月后你就起飞了
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这种蹲法应该入了b站入门级水平了
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小肌肉训练
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250~…
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休息的时候玩的有多爽，恢复起来的时候就有多惨。
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无护具205有了，距离215还远吗？
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奔跑的坦克
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玩一玩，求大佬们指点指点
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延时训练：每天只需要锻炼10分钟，健腰、促睾、延时，一周见效
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维塔利超进化
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蹲不动了，快来帮我保护一下
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抓举 160公斤，失败动作，请勿学习
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不训练的时候腰疼的直不起来，一摸杠铃就能忍住疼痛！