京东 11.11 红包
抓举 160公斤，失败动作，请勿学习
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前蹲之后的高抓技术动作感觉
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针灸
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真菜，真垃圾，真废物
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高翻重回195，拼了！
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谢谢粉丝找出多年之前的视频，我会好好努力恢复状态的
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无任何护具卧推140kg，对不起，给各位拖后腿了...
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如何拥有举重运动员一样丝滑的深蹲
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正经的挺举姿势又增加了
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这种蹲法应该入了b站入门级水平了
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时隔两年半、携带腰伤，膝伤，降重12公斤！勉强完成了比赛！
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无话可说，190-200公斤都没举起来
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负重双杠50公斤十个~
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第一次试举就应该要被判失败...
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来自全国冠军针灸…
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今日份高抓130公斤
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还是原视频看起来比较流畅，变速了的有点点别扭
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举重技术流解析：第二集，我这些年从用腰到用腿的对比
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“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系！终结篇！
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猛男锻炼
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负重40公斤双杠
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腰突两个月了，虽有好转，可练起来还是特别恼火
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并腿深蹲200公斤叫醒身体
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7.26铅球14米2，抓举90kg，卧推100kg
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把酒倒满？不！红片加满！
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今日份深蹲
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摸了一下世界纪录，太特么重了
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小肌肉训练
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大神说，这样深蹲只练到后侧？
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轻量级举重高手，四倍体重深蹲是家常便饭
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锦标赛抓举168
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什么时候能够克服对130公斤的恐惧，每次拉之前都要做半天心理准备 相扑硬拉
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稀巴烂的技术动作，啥玩意嘛
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杠铃：你想白天看⭐⭐吗？
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简简单单给大家表演一个高翻170公斤
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不想休息只想一直训练
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开始恢复啦，虽然伤势还是很严重
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不上科技的话，肌肉真的好难练啊
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为啥乒乓球这么受人喜欢，举重身为奥运夺金大户，却总是被国人有所抵触呢
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宽速拉对提高下肢三倍伸展爆发力水平 提高抓举的能力 提升抓举的信心都有很强作用 在举重爱好者的日常训练中 能把速拉这个动作做好的人还是比较少的
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拼了老命拿280g蹲一下