京东 11.11 红包
今日份训练，距离恢复还有一段路要走
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今日份针灸，距离伤病又远了一些
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我羡慕外面的那些男生，他们拥有很多女孩的青春。而我只有不停的训练，最后还不一定拥有一个爱过别人的姑娘。
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针灸
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无任何护具卧推140kg，对不起，给各位拖后腿了...
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又粗又长的原力针
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开始恢复咯
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开始恢复啦，虽然伤势还是很严重
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时隔两年半、携带腰伤，膝伤，降重12公斤！勉强完成了比赛！
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休息的时候玩的有多爽，恢复起来的时候就有多惨。
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来自全国冠军针灸…
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……
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腰受伤了，只能每天被欺负
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学生说我再也恢复不到挺举200kg，我倒要挑战一下。时隔半年，再一次恢复训练
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时隔半年，膝盖总算有所好转，先恢复一下力量
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这种蹲法应该入了b站入门级水平了
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高翻重回195，拼了！
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今天状态还行
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这几天训练合集
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轻松拿捏
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腿这个东西，够用就行了，每个月蹲那么三四五六七次
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伤还没好，慢慢恢复一下
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每晚必修课
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这伤好的也太慢了
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过个年确实胖了一大圈，减肥，减肥
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小小的练个腿，毕竟昨天才练完挺举，太累了
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美国回来的朋友，终于体会到何为技术
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丁文静
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小肌群训练
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摊牌了摊牌了
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小肌肉训练
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无护具205有了，距离215还远吗？
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归队训练第四天，腰轻微拉伤，手掌破皮....150kg还没抓起来.....
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也不知道还能坚持多久
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今年最后一堂极限，明年继续努力～
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总算达到b站人均水平了
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猛男锻炼
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每次涨成绩都要经历腰伤…
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250kg硬拉
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降重是真难受
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穿上新鞋感觉力量都涨了不少