黑人16岁就能自动解锁扣篮，我们缺的不是天赋而是……
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很多人一辈子都没发现自己隐藏的弹跳天赋
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决定你比不过黑人的原因是天赋？
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小腿越细，弹跳天赋越高
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你为什么不能扣篮，这三种人有没有你？
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身高1米7，能摸到3米4，这个训练你一定要练
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胖子反而更有扣篮天赋
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如果你的跟腱不长，你的弹跳也好不到哪去
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如果你跳不高，摸筐抓筐都费劲，一定要强化刚性！
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最简单高效的方法，让你快速提升弹跳高度
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与其盲目瞎练安慰自己，不如先找到短板，快速提升到扣篮
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满足这些特征，只要稍微系统练练，扣篮离你并不遥远
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为什么说175扣篮的潜力最大呢？
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出现了崴脚、膝盖痛……等小伤病，是身体在提醒你哪里薄弱，及时强化可以让你变得更强
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当你拥有了黑人的弹跳天赋，会有哪些炸裂的表现？
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很多人都没发现自己的弹跳天赋……
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一米七，最容易扣篮的身高
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弹跳都是练出来的，没人能够不训练自动解锁扣篮
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当你拥有110公分弹跳会发生什么？
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身高越高，并不意味着越容易扣篮。一米九两米没训练过，也不可能自动解锁扣篮！
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很多人就是忽略了核心强化，白白浪费了自己的弹跳天赋
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球场上，他们具有最强的扣篮天赋
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你的肌肉是软的还是硬的，教你练出这样炸裂的扣篮
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当你拥有了黑人的弹跳天赋，你会有怎样的表现？
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当你系统训练弹跳一个月后，会发生什么变化？
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只用一招，改善你的火柴盒弹跳
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想要快速提升弹跳，后侧肌群一定要练
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2024年，人均篮球水平已经彻底发生了巨变！
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对于普通篮球爱好者来说，70cm弹跳算是水平？
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如果你已经能摸板摸筐了，利用好自身优势，将会比别人更快完成扣篮
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提升弹跳最快的方法，就是少训练！
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除了跑跳+深蹲，这些被你忽略的小肌群，反而能让你更快提升弹跳完成扣篮
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1米7才是扣篮的黄金身高，因为……
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如果你的屁股不大，你的弹跳也好不到哪去
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当你可以扣篮，你会有多惨？
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所以想扣篮身高最低要多少？你达到了吗？
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当你有了1米弹跳，在球场上会有多牛X
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最少花多少时间，就可以完成扣篮？
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当你有了110cm弹跳高度，会有怎样炸裂的表现！只要普通人能正常打球运动，坚持系统训练都能达到
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跟腱刚性足够强，弹跳高度才能遥遥领先
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假如弹跳有段位，你是什么水平？