黑人16岁就能自动解锁扣篮，我们缺的不是天赋而是……
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如果你的屁股不大，那你的弹跳也好不到哪去
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扣篮是单脚起跳好？还是双脚更好？
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一招让你的弹跳水平，再提升10-15公分
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一次性揭秘扣篮的6大捷径，特别是第五点，一定要看完！
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提升弹跳最快的方法，就是少训练！
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你的身高能扣篮吗？
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如果你没有训练过这个部位，你的弹跳将迎来一段快速增长期，让你更快完成扣篮！
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一个月时间，从摸不到板到抓筐是什么水平？
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身高越高，并不意味着越容易扣篮。一米九两米没训练过，也不可能自动解锁扣篮！
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想快速提升弹跳，每天都训练，反而提升是最慢的
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想扣篮，你清楚自己的弹跳水平吗？
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扣篮的最佳年龄是多少？这条视频给出答案
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胖子反而更有扣篮天赋
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可以摸板摸筐的人，基本都有七八十的弹跳高度，系统训练到一米弹跳很难吗？
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想快速提升弹跳，你缺乏的是什么？不要白白浪费自己的扣篮天赋
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为什么今天能扣篮的越来越多？这条视频将会告诉你答案
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助跑和原地相差无几，优化短板与助跑技巧，你的弹跳还有很大提升空间。
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满足这两点，你也能实现一米弹跳
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跟腱刚性足够强，弹跳高度才能遥遥领先
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如果你跳不高，连摸板都费劲，那你一定要强化髋关节灵活性
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这也许就是你扣篮的最后一环
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一米九的身高和一米的弹跳，你会怎么选？
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决定你能不能扣篮的，并不是你的身高！
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当你拥有了黑人的弹跳天赋，会有哪些炸裂的表现？
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大部分人只知道力量和跑跳，却忽略了最重要的核心力量，想扣篮一定要重视身体每个板块
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如果你已经能摸板或者摸筐了，已经超过了99%的篮球人！利用好自己的弹跳天赋，更上一层楼！
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一米七是最容易扣篮的身高！
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你可以摸板摸筐，已经有七八十公分弹跳了，系统训练达到一米扣篮并不困难
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弹跳最容易突破一米的身高，就在一米七左右
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最快完成扣篮的三种人，你是其中之一吗
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只用一招，改善你的火柴盒弹跳
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小个子就算再长高20厘米，也不可能实现扣篮
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训练出现伤病，反而能更快完成扣篮
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为什么说一米八是最难扣篮的身高？
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当你系统训练弹跳一个月后，会发生什么变化？
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正确对待伤病，能让你更快实现扣篮
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学会让肌肉在最短时间发出最大的力，你的肌肉才会又大又好用
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忽略了跟腱训练，弹跳直接损失十公分
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为什么别人只花45分钟，就超过你苦练两小时？只有找到适合自己的方法，才能实现扣篮梦
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练扣篮你千万别去健身房，我怕你再也出不来了