跟腱刚性足够强，弹跳高度才能遥遥领先
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练弹跳到底要不要禁欲？
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扣篮是单脚起跳好？还是双脚更好？
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想快速提升弹跳，你缺乏的是什么？不要白白浪费自己的扣篮天赋
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在助跑起跳瞬间，位于跟腱后方的这块肌肉承受了8倍的体重压力。
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跟腱长度影响弹跳吗？
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胖子练扣篮，根本不用先减肥！
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弹性、力量、爆发、协调等，你至少有一个属于自己的弹跳天赋
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一米九的身高和一米的弹跳，你会怎么选？
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如果你的屁股不大，那你的弹跳也好不到哪去
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胖子反而更有扣篮天赋
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要是你的后侧力量不强，那你的弹跳还有很大的提升空间
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从摸板摸框到扣篮到底有多容易？
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忽略了跟腱训练，弹跳直接损失十公分
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你的身高能扣篮吗？
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如果你没有训练过这个部位，你的弹跳将迎来一段快速增长期，让你更快完成扣篮！
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扣篮并不是普通人玩的运动
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当你拥有110公分弹跳会发生什么？
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提升弹跳最快的方法，就是少训练！
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想扣篮，你清楚自己的弹跳水平吗？
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你真的清楚自己拥有的弹跳天赋吗？
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当你有了110cm的弹跳高度，你会有怎样离谱的表现？
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学会让肌肉在最短时间发出最大的力，你的肌肉才会又大又好用
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这是不是你？别让它毁掉你的扣篮梦！
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一米七是最容易扣篮的身高！
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你为什么不能扣篮，这三种人有没有你？
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可以摸板摸筐的人，基本都有七八十的弹跳高度，系统训练到一米弹跳很难吗？
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这五种人最容易提升弹跳完成扣篮！你是哪一种？
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所以想扣篮身高最低要多少？你达到了吗？
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如果你跳不高，连摸板都费劲，那你一定要强化髋关节灵活性
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最快完成扣篮的三种人，你是其中之一吗
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身高170，摸高达到340cm的秘诀是什么
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练扣篮你千万别去健身房，我怕你再也出不来了
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NCAA内部弹跳训练动作
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受伤了，反而能让你跳的更高，更快实现扣篮
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为什么一米七是最容易扣篮的身高？
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决定你能否扣篮的关键因素，并不是身高，而是
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练弹跳扣篮，根本不用去健身房，无器械就能训练
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为什么别人只花45分钟，就超过你苦练两小时？只有找到适合自己的方法，才能实现扣篮梦
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能吃苦，劝你别练扣篮
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一次性揭秘扣篮的6大捷径，特别是第五点，一定要看完！