京东 11.11 红包
地面平背团身俯卧撑，考检手腕压力和平衡控制
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
动作训练3周后，做一个近期的团身劲作集锦，请大神老师多多指教，谢谢。
...
俄挺宝典思路图，豁然开朗，不再惧怕俄挺
...
前锯肌在俄挺中发挥的作用不小，有几种方法，
...
斯巴达克斯 肌肉壮汉-1
...
并腿俄挺到底是和兄弟动作冲肩俯卧撑关系大，还是和姿势差别大的倒立撑关系大？
...
右手肘关节骨刺已改善，开始回归冲肩俯卧撑练习。
...
这组数据惊现难度金字塔，多少个俯卧撑和这数据有关
...
单手引体练习，左手弱了很多呀，加油
...
其实高质量的冲肩俯卧撑10个难度也不小呀，加油
...
冲肩俯卧撑较弱须加强，也看看你能做多少个？
...
脚垫高的冲肩，水平位置仅仅维持了半秒，加油
...
反手地面分腿进行时
...
垫脚冲肩俯卧撑在变强，标准的分腿俄挺俯卧撑不远了。
...
大道至简，但不能再简。
...
大叔进步快的进阶练习集锦:依然是俄挺专项为主。加油
...
有人说这个垫脚冲肩俯卧撑比低团俯卧撑更容易，为什么不去试试再发言呢
...
冲肩脚离地了就是俄挺，我一半以上时间在冲肩，加油
...
晚上公园俄挺维持练习一角
...
地面分腿快速恢复中，加油
...
不会倒立的大叔花10个月完成俄挺并腿，太开心了
...
腰间冲肩俯卧撑练习，拿下分腿俄俯！
...
俄挺维持是直臂力量，你就练直臂的冲肩动作为主，俄挺俯卧撑是曲臂的力量，就就练‘曲臂的腰间俯卧为主。
...
大叔开始进军俯卧撑
...
学习俄挺已经3个半月了，今天偿试一下俄挺俯卧撑，巳有点感觉了，加油！
...
早晨公园俄挺练习一角。
...
俄挺压倒立，卡在哪个位置就练哪个位置。
...
俄挺力学原理解释了五指分腿俄挺与地面分腿俄挺哪个更难。
...
周末公园俄挺练习，巩固之后就会提升，加油
...
顶背压臀脚绷直，腰间冲肩俯卧撑太难了，加油
...
我的腰间俯卧撑开始升级啦，离梦想更近了，加油
...
地面倒立平衡控制突然47秒，开心
...
近期我的基础练习:腰间冲肩俯卧撑和折刀撑
...
一组500个深度俯卧撑，库存
...
自创高团进阶分腿干货:用弹力带模拟冲肩姿势加强力量，加油
...
50岁的大叔还能解锁俄挺？可以试试吗
...
晚上公园并腿俄挺练习，蓄势待发
...
加强腰腹核心练习
...
学俄挺就练两个动作:一个垫脚冲肩一个弹力带前平举，效率很高哦。
...
好久不见！ R/EVOLUTION 2024/10/16
...
10天冲肩，巳恢复到并腿那天的床边冲肩水平，本周末发一个并腿视频，开心