京东 11.11 红包
训练日常
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记录一下菜鸡努力的过程～
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这个上门按摩的师傅好像不太对劲
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22天引体向上计划，第一天~
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22天俯卧撑训练第11天~
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22天俯卧撑训练第四天
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昨晚失眠没怎么睡着，今天小练一把
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22天俯卧撑训练第九天~
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康复锻炼第四天
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开启突破引体的训练之旅
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22天俯卧撑计划第十天~
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建 议 改 成 : 蛤 蟆 功
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22天俯卧撑计划第三天~
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居然还有人通过吃药来健身的？？
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训练日常-目标卧推100kg-今天翻车次数非常多
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日常锻炼记.周六-被迫减载日（失眠）
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拉力训练日～
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【健身日记】堆引体容量的第一天
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22天俯卧撑计划第五天~
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今日打卡，卷腹与俯卧撑~
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康复后第一练
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22天俯卧撑计划第六天~
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热身？可能你一直做是错误的
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看到叶教练的视频有感而发
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健身录像 库存
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22天俯卧撑计划第八天~
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日常训练记录6.23｜Vlog
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22天引体向上计划，第二天~
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今日打卡，俯卧撑练胸肌
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100天增肌计划｜凯圣王5×5 | day9 | 真正的强者，从不抱怨环境
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挑战22天引体向上进阶T_T
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康复锻炼第三天打卡
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健身日常 目前卧推42kg 距离100kg还差一半多
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今日打卡，主要练肩，第一次完成倒立！！
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真实训练情况打卡，今天训练主要二头与背
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22天引体训练第四天~
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感谢还有人能鼓励我，分享一下我平时锻炼的思路与强度
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借着今天的训练，跟大家分享一下我是如何打造家庭健身房的～
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22天引体训练第十二天
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一路走来，太多艰辛