京东 11.11 红包
跨栏的时候很多人会忽略重心
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起跑重心
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跨栏的时候摆动腿动作必须做完整
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改进跨栏步技术
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跨栏腿总是打栏，什么原因？
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立定跳最重要的四个字：展腹收腿
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起跑纠正
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跨栏常见的错误动作直腿攻栏
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单足跳和跨步跳的结合练习
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400米计划
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解锁新的小栏架辅助练习
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自己定标才能激发潜力啊
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步频加快
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校运会前一天，带学生顺顺腿
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200米训练计划
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蹬蹬起跑器，找找感觉
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北体军训
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高抬腿讲解
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来一堂30米和60米的速度课
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跑前热身动作，让你远离伤痛
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原地的力量练习，在家就能做
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你需要这一份百米训练计划
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百米虽然距离短，但是需要注意的细节很多
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诠释体育精神，邵老师带伤上阵！
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第二天训练，学生们逐渐适应了
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一步一步让你搞懂推铅球技术动作
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体育生跨栏常见的错误动作之跳栏
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臀部是我们跑步时的发动机，练起来吧！
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几组力量练习提升你的短跑力量
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这些练习，提升短跑的快速力量
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见识过北体的军训吧，今天也来看看训练吧，想要拥有这样的身材快来和邵老师组队员一起训练吧！   体育生 邵艳组
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身体综合素质训练
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什么叫起跨腿，什么叫摆动腿，那不都是腿吗?事实上不是这样的，来看看视频听听学学吧!
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臀腿力量
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来吧，感受专业运动员的训练环境！
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今天又是弹力带练习
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为什么举重运动员力量大 但跑的不快
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跑步时脚经常性内旋，三个小方法帮你改善，你学会了吗
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跟我学学这些栏架辅助练习吧
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站立式起跑的标准技术展示，掌握不好的可以来看看邵老师！
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看给学生累的，都趴地上了