京东 11.11 红包
哈尔滨马拉松第三天，跑15个1000米，教练说慢点，最后一个跑起来，那就发最后一个视频
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阿舟随拍|周三真是痛苦死了，跑不动跑不动
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明天就要去高原训练了，今天跑个速度，夏天的风都是热的
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衡水马拉松pb238.50，达标国家健将
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弹，弹，弹！我是一点都弹不起来，野路子难顶哦
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六月第一天先跑个长距离
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阿舟随拍|间歇课4000+1000×2第二组4000米跑吐了没完成……
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阿舟随拍|随便跑跑准备周日的比赛
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和男粉丝跑步30公里，小丑竟是我自己
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备战哈尔滨马拉松，今日份1000+400+200+6教练不准我说累～
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分享昨天一天的训练，今天跑坡训练，累惨了
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家门口的比赛随便跑跑，紫蓬山半程马拉松女子第一
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最近生活无趣，需要无氧过度
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三亚半程马拉松，1小时18分02完赛C区出发，带你体验穿人墙
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上马前最后一趟强度课
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吉林马拉松安全完赛243 国际第七国内第二，太热了🥵也太菜了还得练啊
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上海马拉松，有个小黄帽闯入耐克黑马战队了～
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周日30跑完还没恢复过来，今天10km跑的有点累
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下雨天间歇也不能停，10公里+5个一千米
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哈尔滨马拉松安全完赛 国际第六国内第一
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今天就是纯纯的跑步视频
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2023.9.24是我首次田协认证成绩打破240大关，到盐城马拉松234.49，我用了203天，下一步立个flag希望夏训结束能达标国际健将
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人生第二个马拉松完成！没达到赛前预期！慢慢来！相信自己！
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20km➕1.2km间歇，祝大家端午安康
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阿舟随拍/深圳马拉松赛前最后一个强度10公里342
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阿舟随拍|调整了两周没怎么训练，今日晨跑15公里354配速
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原声感受一下最后一公里316配速下的跑姿
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在盐城马拉松刷新自己的PB234.49 不在遗憾，下一步向更高的目标努力，我只是想挑战自己的极限，我不信别人口中的我不行，我觉得我可以
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我愿称之为全长沙最硬气的马拉松跑友！
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阿舟随拍|跑姿欣赏，周日24.5公里湿闷热真难跑
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无锡马拉松，赛前随便拍拍，有奖竞猜，成绩最接近的送小黄帽一顶
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吉林马拉松赛前顺顺腿，34°太热了热辣滚烫啊
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阿舟参赛Vlog|淮南马拉松喜提女子全马冠军，完赛成绩247.50秒。
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海拔2500的山顶跑坡1.1公里×10
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关于跑步是「没苦硬吃」这件事
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高原训练一千米和二百米第一视角 教练说给我们调整然后给我们整了1000+400+200×6
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男儿有泪不轻弹，兄弟，我懂你！
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月薪2500，低工资人群怎么逛山姆…
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假期最后一天东湖画个心，被大神们拉爆
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高原训练第十一天，比冬训累多了，跑二休二，跑二休一，两天的强度课，累的要不行了。
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自由就是和同频的人一起跑步