京东 11.11 红包
减脂期半个月一次的蹲拉训练
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当我发现我的室友在我的衣帽间
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练肩顺序很重要
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“上帝不会赋予你雕像般的躯体，但刻刀就在你手上”
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最方便的背部训练
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练腿日VS练胸日
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记录减脂，真空腹造型
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居家健身实用哑铃凳
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我不做递减侧平举，也不推荐大家做
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哑铃卧推超细节
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哑铃划船这样做背感觉更好
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健身房里新手瞧不上但老手疯狂练的一个器械
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保持沉肩
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零基础力量训练
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120kg*3,老老实实肌肥大训练的话什么时候才能推150
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健身的路上并不拥挤，因为能坚持下去的人并不多，2月12号89kg→5月6号75kg
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一对哑铃练全身
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健身房里练硬拉，听取卧槽一片！！！
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中国农业大学健身社宣传片！热血混剪！健身的路上并不拥挤，因为能坚持下来的人并不多
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神奇的筋膜： 没有开始或结束的身体网络
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【白俄消防员|难度★★★✰】8分钟夜间燃脂训练（30天改变外形）
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在家如何练腿，居家必备训练！
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第一次尝试含胸锁定，终于不卡蛋了，感觉很丝滑
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关于蛋白质，可能跟你想的不一样！
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现有体重争取月底推120kg*5
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时隔一个月学校健身房终于又开放，力量掉了好多
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健身房器械隐藏功能！！！两年多了才发现
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腹肌只是减脂期的附赠品
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恢复性训练，状态比昨天好很多
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硬拉三倍体重做组不远了
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99%的人在用绳索面拉练肩时都没注意过这个细节！
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去年已经练过腿了今年还需要练吗
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女朋友臂围32什么水平
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0基础如何做引体向上
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相扑硬拉200kg→140kg.感觉反而更自信了//感觉前两年相扑硬拉都白练了//放下虚荣心，好好打磨动作
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这个上门按摩的师傅好像不太对劲
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热量一样、食物分量差几倍？
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蹲拉都破PR了，训练成绩蹲推拉210+150+210=570kg，体重88kg,希望明年可以破600.动作也能更好一点
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硬拉170kg*3
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硬拉150kg*5，阳康后第二次训练，慢慢恢复
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蹲拉训练，蹲170，相扑190，硬拉动作太拉胯了