120kg*3,老老实实肌肥大训练的话什么时候才能推150
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这他妈谁屁股长胸上了
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深蹲150kg*6，硬拉动作稍有改善150kg*3
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戴眼镜却有这么猛的胸肌
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胸和三头
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大叔桑拿训练
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这个肩学院路排第几，狗头保命
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背和二头
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久违的农大东区健身房，sbd日
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一个动作全方位练背
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力量训练动作细节纠正
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你丈夫
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郑翔翔
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羽毛球运动员一顿饭量惊呆外国友人？
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第一次尝试含胸锁定，终于不卡蛋了，感觉很丝滑
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趁着没胖回去多发点视频
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静玩的日常训练｜51kg女生170kg传统硬拉
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也就肩练的还行
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新手练背千万别这么练
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拳击俯卧撑！全身锻炼
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你不要过来呀
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年后第二练，三项日
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体重81.体脂14.5.目标六月底减到75
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标准的 100kg 硬拉(龟背版)，每拉一个表情都很到位
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练完胸摆会造型
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练胸你去瞎练好了，千万别学我。
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最近蹲拉有点频繁，第一次不用助力带硬拉150做组
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摸鱼
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农大健美队和地大健美队的约练交流
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【全网最细】泡沫轴使用方法
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练肩，三个动作打造饱满肩后束
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硬拉150kg*5
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最近四天体重没有变，但是感觉腹肌刻度还是加深了
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还有二十天，感觉减不干了，又是去洗澡了
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减脂期力量测试，卧推90kg*12
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穿上衣服就没人知道我是健身的了
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推拉训练
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吃了吗，练了吗？
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户外肌肉男健身
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手臂瞎练就可以了，千万别学我这样做
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想要把手臂练粗瞎练就可以了千万不要做我这套动作