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120kg*3,老老实实肌肥大训练的话什么时候才能推150
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这他妈谁屁股长胸上了
深蹲150kg*6,硬拉动作稍有改善150kg*3
戴眼镜却有这么猛的胸肌
胸和三头
大叔桑拿训练
这个肩学院路排第几,狗头保命
背和二头
久违的农大东区健身房,sbd日
一个动作全方位练背
力量训练动作细节纠正
你丈夫
郑翔翔
羽毛球运动员一顿饭量惊呆外国友人?
第一次尝试含胸锁定,终于不卡蛋了,感觉很丝滑
趁着没胖回去多发点视频
静玩的日常训练|51kg女生170kg传统硬拉
也就肩练的还行
新手练背千万别这么练
拳击俯卧撑!全身锻炼
你不要过来呀
年后第二练,三项日
体重81.体脂14.5.目标六月底减到75
标准的 100kg 硬拉(龟背版),每拉一个表情都很到位
练完胸摆会造型
练胸你去瞎练好了,千万别学我。
最近蹲拉有点频繁,第一次不用助力带硬拉150做组
摸鱼
农大健美队和地大健美队的约练交流
【全网最细】泡沫轴使用方法
练肩,三个动作打造饱满肩后束
硬拉150kg*5
最近四天体重没有变,但是感觉腹肌刻度还是加深了
还有二十天,感觉减不干了,又是去洗澡了
减脂期力量测试,卧推90kg*12
穿上衣服就没人知道我是健身的了
推拉训练
吃了吗,练了吗?
户外肌肉男健身
手臂瞎练就可以了,千万别学我这样做
想要把手臂练粗瞎练就可以了千万不要做我这套动作