时隔一个月学校健身房终于又开放，力量掉了好多
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【禁闭体训】一个月没练一字马
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这衬衫怎么遇水则化啊
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久违的农大东区健身房，sbd日
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前几天低杠又给肘蹲疼了，今天高杠减减载
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120元的周卡，恢复性训练，力量和肌耐力都掉了很多
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减脂期力量掉了很多，传统硬拉170kg*1
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谁说健身房练的都是死肌肉，火了我去学校元旦晚会跳，坐标中国农业大学
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地大健身房/卧推120kg*5/和育王老师的腕力切磋/翻轮胎/甩大神
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考完研啦/阳刚转阴/一个月零六天没练了/恢复性训练都差点给我送走
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这4个月的努力肉眼可见，即使一时没有进步，但在你日积月累的沉淀下，进步巨大也是人人可达的
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第一次尝试含胸锁定，终于不卡蛋了，感觉很丝滑
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自爆只有7cm的肌肉体育生
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完辣完辣硬拉拉不动
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硬拉力量训练+完整背训
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封校+健身房关门，街健练背，一些不标准的单立臂和引体
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第一次上斜推100kg
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莫名奇妙掉了两斤体重，状态拉胯，被练腿支配的恐惧
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练完胸摆会造型
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在老家的最后一练
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忆往昔……我们的体操女团也是神一般的存在😭
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关于力量举卧推和健美式卧推训练的一些个人理解
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硬拉150kg*5，阳康后第二次训练，慢慢恢复
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比想象中恢复地快，接近阳性之前的水平了，寒假趁着体脂高多练练力量
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赛前最后一次高碳，也是最后一次练腿
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学校健身房因为疫情关门，只能街健了
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还有二十天，感觉减不干了，又是去洗澡了
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推拉训练
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背训
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深蹲120*12，阳康后十天，力量在慢慢恢复
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最近的康复训练
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硬拉140kg*6,动作有些生疏了
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很努力想把背部挤出一点细节
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背展开了就一点细节都没有了
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给大家整个活（背景对象的声音太好听了）
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毕设忙里偷闲，搞几组硬拉
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传统硬拉动作训练
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传统硬拉180kg*3，下周冲两百！！！
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这样含胸硬拉算龟背吗？本人手极短
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相扑硬拉200kg→140kg.感觉反而更自信了//感觉前两年相扑硬拉都白练了//放下虚荣心，好好打磨动作
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硬拉130kg*8，100kg*12