好吧今天确实感觉到冷了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
来个腹肌合集吧
...
疫情过后，大家的身体有变化吗？
...
向前看向远看 当你感到疲惫和迷茫时一定要记住生活中的每一次风雨都是为了塑造更坚韧的你阴霾总会散去阳光总会照进心底
...
没过年就已经开始练这个动作了，有懂的吗
...
兄弟们会训练也要学会用筋膜枪好好放松肌肉哦经常做无氧训练我们的肌肉容易紧张结块，学会用颈膜枪放松还是很有必要的，我们的肌肉越放松训练时肌肉调动性越高也越灵活不易
...
雨淋湿了天空🌌
...
说不上来的东西那就是感觉
...
感冒慢慢恢复正常开心巴终于可以开始力量训练了 生病真的难受（肌肉嘎嘎一下掉没了精神状态还差，身材才是革命的本钱，一切都是浮云～
...
建议新手划船做的不好，那就先把高位下拉练明白，从简到难让身体慢慢适应
...
多去练硬拉和划船打磨你的后侧链，很多人附身不下去是大腿后侧肌肉无力，练背经常背没感觉而大腿前侧酸到爆炸，股四和股二前后发现不协调，要想练好背多去练硬拉
...
早
...
力量训练前期把动作做标准，这个是必须的，也是基本功。但是肌肉他不会因为你的动作做的很标准而生长，而是需要你给他足够的强度，也就是重量。
...
最近腹肌有所进步
...
＃卡卡罗特＃七龙珠真人版 幼年版脆弱要好好变强
...
备赛脸是真的难看，瘦到脱相，所以不是越瘦越好
...
卡卡罗特王子#七龙珠真人版#咒术回战#怪力乱神变强变强
...
说太多做太少人从不思考说的少做得多会思考
...
这一波肌算是增到了#增肌餐
...
健身是最有效的抗衰老方法，其他所有的方法和健身比起来都是弟弟。在我的认知里，在健身房通过抗阻力训练促进肌肉生长，是目前我们人类唯一的真实有效的抗衰老方式。
...
站姿哑铃确实难度不小，练练核心稳定心陷入漩涡时，学会放空自我
...
控制不住的不是重量，而是表情
...
我好想去爬一次山了，去到大山深处，远离人烟，净化心灵
...
别不开心啦，多笑一笑，训练真的很快乐
...
想要看到身后的东西要先往后退
...
我们增肌的原理是创造一个有压力的恶劣环境，打破身体的稳态让身体适应，再打破的过程。然而减重的行为使身体把压力变轻了。环境越练越好了，那身体就不可能刺激到位了！
...
看着行好像又不太行#健身就是最好的医美
...
健美力量训练，当你训练很多年你以为你懂了，其实一窍不通，当你觉得自己懂的只是冰山一角的时候已经入门了
...
“潘师傅，该下班了”
...
“我的所有坚持，都是因为热爱。没办法三分钟热度，做不到对自己敷衍。”
...
光线太好忍不住拍照每天都值得记录下来
...
练得一般，只是喜欢训练
...
健身房来了个美女 拍照时眼神多少有点恍惚了#撸铁撸铁 #变强 #健身
...
左滑帮我敷泥膜 我是混油，夏天面中比较容易出油，女朋友比较懂护肤，她给我买了这款#赫恩泥膜 功效比较全的，更适合我比较懒哈哈哈
...
这世界像块冰，那就让它是块冰
...
一旦恐惧占据上风，你就成了奴隶
...
天空上美丽的云彩是免费的 山里清新的空气是免费的 升起的旭日落下的夕阳 大自然的美好一直待我们友好 更多的走出去感受自然的能量
...
钟表可以回到七点，但早已不是昨天
...
早今天练了没#增肌 ＃变强#悟空
...
音乐很动听，只是周遭噪音太嘈杂了
...
大家最近都还好吗