一旦恐惧占据上风，你就成了奴隶
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一旦恐惧占据上风，你就成了奴隶
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不要因为没有鲜花和掌声，而否定自己的努力，慢慢试着投入行动，才不会被没来由的情绪阴霾绊住
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体脂刷新低，控制不住表情包的一天
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没有贪念，才是赢的开始
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一旦恐惧占据上风，你就成了奴隶#gymgest 力量站 #健身氮泵
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慢慢开始学会给生活做减法，学会舍弃一些本就没有意义的物与事
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健美训练上细节决定成败
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人是要找到自己的节奏的，有时候需要勤进一点，有时候需要懒”一点，有时候需要成功一下，有时候需要“挫”一下比起事事求好不让自己落入应该的头脑指令里 反倒是一种智慧
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早
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站姿哑铃确实难度不小，练练核心稳定心陷入漩涡时，学会放空自我
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真正的光明绝不是没有黑暗的时间，只是永不被黑暗所掩蔽罢了。
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好吧今天确实感觉到冷了
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平静本就是一种力量！
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念动一致，人总得找点自己喜欢的事
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花开富贵
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年轻时我总想着战胜自己，现在我更想放过自己，让内心各种自相矛盾的声音和解。
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可以吗
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＃卡卡罗特＃七龙珠真人版 幼年版脆弱要好好变强
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看着行好像又不太行#健身就是最好的医美
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你的心，永远是你身体最强壮的部分
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没有过不去的坎，时间会把一切带走
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练得一般，只是喜欢训练
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#双开门身材＃卡卡罗特#范马勇次郎 #健美造型训练
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控
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生活就是学会喜欢当下的自己
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那些年健身你们做过那些骚动作
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不要希冀任何事，而是要做点什么
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如果没有好身体，一切也是空。养生不是信中医，不是吃斋念佛，是起居有度、饮食有节，是该睡觉的时候能倒头就睡着。最后的最后，即使有了世俗的成功
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手臂力量不行遇到瓶颈？试试这么练
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你的人品是你最好的运气
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昨天是历史，明天是谜团，而今天是天赐的礼物
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抗阻训练中常被忽视的变量之一就是做动作时的速度，每次重复的速度是抗阻训练计划中一个极其重要但经常被忽视的变量，控制“运动节奏”这将直接影响肌肉处于紧张状态的时间
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别不开心啦，多笑一笑，训练真的很快乐
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到头来空空如也
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请大胆地去“浪费时间”。一天花大量时间玩耍、休息、发呆都不是浪费时间，因为你从中得到了精神的放松和治愈，只有当你开始责怪自己为什么要“浪费”时间发呆的时候
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龙门架上胸训练，练好上胸可以更好的营造胸部立体效果
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有句话说得好，只要你还能够站立，说明上帝还有任务要分派给你。那么，换言之，只要你存活于这个世间，你就永远不会是多余出来的那一个。因为你同样被人爱着
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人的贪心，会让你忘记熊和鱼掌不可兼得，理智分析环境噪声，客观分析问题
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接两个线上学生，有想法私信#肩部训练
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健美力量训练，当你训练很多年你以为你懂了，其实一窍不通，当你觉得自己懂的只是冰山一角的时候已经入门了