从刘老师的往事谈到传武的现状
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传武与搏击有差别吗？身体运用的方法不同而已。致敬儿时偶像
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洪拳 - 桥功
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传统武术里的硬打硬进与偏门抢攻
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为什么传统武术说起腿半边空，今天陪练老师以身试法
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千万不要学洪家拳，毒招致命
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形意拳猴爬杆据说是当年孙禄堂先生的绝活，任何武术都要快、准、狠
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太极十年不出门，形意一年打死人。有时候一个字的错误会影响整个拳种
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腿踢不高，胯打不开，背部没有力量，你就这样练
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宁挨十拳不挨肘，出肘如刀，传武秘传实用肘法
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擒拿加跤，越练越高
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自闭？台湾大陆2位武术高手，为何都躲着人
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螳螂拳勾手真实的意图
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什么是托枪为拳，什么是挥臂如棍
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咱们聊聊太极形意八卦内家拳那点事
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给大家聊聊传统武术的拿法与鹰爪力
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武术格斗里最重要的就是距离感和方位
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手快不如脚快，脚快不如身快，打拳时的整劲
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江湖黑手双峰贯耳
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揭秘传统武术的现状，本应功、法、拳缺一不可。可是现状…
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练了多年的太极拳起式你做对了吗？很多人可能连起式都做不了
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洪拳桥劲，徒手炸空音～
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划了靶子真实的应用以及其中的秘密
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“整劲”并非整坨劲，“筋骨劲”亦非筋骨力！
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钻拳似水，见缝插针，拳要活练，不能死打
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《十八拦刀》与我的道！（30分钟深度内容）
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李小龙先生说任何的拳练的不好都会软手软脚，太极拳也是如此
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今天给大家聊聊形意拳的炮拳一气之开合惊炸之力
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被对方抓住了，怎么挣脱
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和大家聊聊防踢裆的一些方法
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今天聊聊过去形意拳的防卫式与现在形意拳防卫式的差别
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分筋错骨，回手抓拿---鹰爪
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古法形意拳，宁可一思进，莫在一思停！
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自卫防身街头发生冲突撕抓的概率更大，所以过去有三年武不如一年跤一说
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最早推手和现在推手的差异性很大。过去的目的性很强现在的偏于健身
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今天就给大家聊聊擒拿那些事
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拳轻掌重肘要命，今天咱们就来聊聊掌的使用方法与透劲
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过去螳螂拳有江湖黑手之称
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今天给大家聊聊传统武术的膀力。熊膀是什么
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聊聊泰拳的内围技术与太极推手技术的共通处
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传统武术有很多手法，今天给大家介绍一种比较凶狠的——虎爪