京东 11.11 红包
Day 28.
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Day 36,肘动.
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Day 1,姿势没那么丑了，不过沉球点低了，继续调整.
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Day 25,髋肘同步.
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Day 32，巩固一下.
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Day 35,肘动.
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Day 50,省力倒是省力，但肘位太低，太丑，难办(思考脸).
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Day 11,托举平台.
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Day 59.
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Day 63,解决旧问题，又遇新问题：大臂的角度？
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Day 2.
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Day 30,踮脚+鹅颈.
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Day 32,肘动.
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Day 62.
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Day 40,腕骨顶球,带动大臂向上.
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Day 1,从头再来-_-#
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Day 57,把球传进篮筐1.
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Day 45~46,辅助手.
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Day 67.
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Day 14,还是宽站姿更适合我(^_^)
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Day 51.
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Day 23,前臂向上.
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Day 66.
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Day 4,投篮重塑：尽量把肘位升到理想的高度.
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Day 5,前臂向上+拨球.
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Day 1,One motion：举球力矩最短+举球和压腕无缝衔接.
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Day 23.
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Day 7,屈髋+顶肘(沉球就不踮脚了，脚后跟站稳).
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Day 22,抬大臂.
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Day 45,抬大臂初见成效：抬球点被提高了一点(第五次练习).
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Day 8,脚不离地：辅助手向上举球的高度+力量.
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Day 43,球顺着抛物线，被牵引至篮筐.
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Day 25,发力调整基本完成，至于这姿势嘛，长夜漫漫.
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Day 1,推荐一下朋友的练习方法(站内别的UP也分享过这种方法).
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Day 5,超远和常规三分的套餐搭配更酸爽.
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Day 7,辅助手向上举球的高度.
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Day 43①力线调回向上②拉拉体能.
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Day 51,试试向上拨球/拨腕？
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Day 24,提肘+向前投(提高抬球点+降低弧线+省力).
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Day 3,继续固定姿势：时间+过程+专注+优化…
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Day 4,继续固定姿势：练超远的价值.