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Day 14,还是宽站姿更适合我(^_^)
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Day 22-23,继续调整:前臂向上,带动顶肘,让力线向上.
Day 57,把球传进篮筐1.
Day 1,试试侧腕+转腕+不滞空/不跳?
Day 25,发力调整基本完成,至于这姿势嘛,长夜漫漫.
Day 45~46,辅助手.
Day 63,解决旧问题,又遇新问题:大臂的角度?
Day 57,把球传进篮筐.
Day 26,顶球感.
Day 51,试试向上拨球/拨腕?
Day 41/44,辅助手.
Day 59.
Day 58,继续追求空中座椅(忘记使用宽站姿了,难怪这两天感觉屈髋总是不到位+不对劲,又浪费了两天)→_→
Day 33,肘动.
Day 11,托举平台.
Day 36,肘动.
Day 31,用最省力的姿势和力线.
Day 69,用最省力的姿势和力线.
Day 12,辅助手向上举球+向下投.
Day 8,马里昂的投篮姿势,果然最省力.๑乛v乛๑嘿嘿
Day 51.
Day 37,肘动:肘部对准篮筐.
Day 24,人菜瘾大:适合自己的.
Day 12,抬大臂+甩小臂.
Day 27,筋膜弹性+软手.
Day 66.
Day 34,肘动.
Day 50,省力倒是省力,但肘位太低,太丑,难办(思考脸).
Day 13,继续追求空中座椅.
Day 68,手腕拨球.
Day 28,最后连续7个中投不进,我这样可不行.
Day 23,前臂向上.
Day 65,合适的肘位高度.
Day 26,合适的力线.
Day 35,肘动.
Day 34,人菜瘾大.
Day 37-38,压腕:踮脚从高处的抽屉里拿饼干的感觉.
Day 57/58,旧姿势完结.
Day 2,背靠背体能出问题:前臂力线会偏.
Day 1.
Day 24,提肘+向前投(提高抬球点+降低弧线+省力).