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零基础学舞,中老年人简易健身操,运动全身,燃脂塑形,坚持锻炼疏通经络,改善四肢麻木。
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零基础学舞,中老年人简易健身操,运动全身,燃脂塑型,疏通经络,这个操是大家第一次跳,有点不齐请原谅,开心快乐就好,谢谢了。歌曲《单曲循环》
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晨起运动10分钟疏通全身血管,促进血液循环,血管干干净净不堵塞
云健身火了 为什么人人都在跳刘畊宏
中老年人简易健身操,零基础广场舞,舒展四肢,活动全身,50至70多岁的我们坚持晨练,有氧运动,坚持锻炼打卡。#健康养生
中老年人简易健身操,夏日生活打卡,活动全身灵活四肢,愉悦心情。
简易中老年人健身操,踮脚后阔步、扩胸舒展手腕四肢运动带动全身,活动全身关节,越跳越精神,越跳越健康,坚持锻炼改善四肢麻木、肩颈酸胀、燃脂瘦身、排湿养颜。
超火经典老歌《九九女儿红》大众全身运动有氧健身操,坚持锻炼排湿通经络,疏经活络,活动全身筋骨,拉肩颈塑型瘦肚子。8个简易动作简单好学瀑汗。
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中老年保健操,不跑不跳不累,踮脚拉弓拍手梳头等多个动作交替运动,活动全身关节,越跳越精神,开心快乐健身操。
大众热门有氧健身操,踮脚、耸肩、抓手、拍手、扩胸、双手上扬、后阔步等多个动作,以达到运动全身的目的,改善四肢麻木,肩颈酸胀,排湿出汗。
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晨起大家一起跳一跳,促销血液循环,活动筋骨,延缓衰老,坚持锻炼打卡,练出好身体。
50~70岁中老年人秋日清晨一起在广场上跳健身操,零基础广场舞,老少皆宜,简单易学,燃脂瘦身,舒展全身,疏通经络,大家跟着音乐《九妹》一起动起来,加油!
50-70岁中老年人简易健身操,肩颈操,零基础广场舞,活动全身。#山水唱情歌#健康养生
重阳节50至70多岁的我们相约在广场上来跳健身操,欢度节日,祝所有老年人节日快乐、身体健康,幸福安康!
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中老年人简易踮脚全身运动健身操,活动全身筋骨,舞出活力、舞出精彩。
简易拍手健身操,经常拍手可以促进血液循环,帮助身体代谢,缓解身体疲劳。
全身经络拍打操,疏通12经络,早晚各一组,去湿祛寒,身体倍儿棒!
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2022最火全身踮脚穴位经络拍打健身操,疏通经络气血降三高防衰老,大家(40至70多岁的我们)每天坚持锻炼人身体,这个是晨练时拍摄的视频,随时有人来随时有人走
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