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京东 11.11 红包
十天之后,我回来了,但心率炸了
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恢复跑,不累,但就是跑不快
进来瞧瞧我百思不得其解的心率
压最大心率玩法,超过160就停止
用生日的日期数为自己庆生!用最虐的方式跑最快乐的步!今天可太虐了,连续两天的教职工足球赛让自己有点疲惫,今天先受不了的竟然是上肢,3公里已经不想摆臂了。
请问大家掉速是掉步频还是步幅?!
七年不动,退化严重
天突然就热了,越跑越慢的控心率跑
说好的慢跑呢?!熟悉的凑数3+2!
下雨两天不跑,结果心率飙升!
建筑狗第二次跑5KM,PB2分钟本来今天跑休,可是天气难得凉快,就想慢跑下,结果还Pb了,心率也不快,跑的也很舒服,只有最后感觉腿有点沉,看来是自己的长度极限
吃多的后果就是跑了跑步以来最难受的一个五公里
亲子跑加夫妻档跑
夏天是我好朋友,送我新表和低心率
一个电话,再开始,心率炸
跑不动的日常
啥时候爬坡也能进5分钟嘞?第二公里又废了!
控心率,加步频,减步幅,体验不同的5公里
我换装备啦!!!!
被N个电话打断的午场
用去年第一次跑步的配速纪念下跑步一周年
5+2,跑崩日
补发一下三公里后的变速五公里
熟悉的午场跑道,我回来了!
再次解锁新跑道,计划之外的缘分
今天是被围观的5公里
午间胡跑结束7月,去年这会5公里还没进25分
回程路:第二公里是下坡,一三公里间断上坡
37岁生日,闺女送我了九个美女
什么!10公里负配速,还有抛物线形心率?!
跑伤卡,500米开始腿窝疼。忍受疼痛心率会变高。
跑步整整三个月,狂掉脂肪20斤
新时间,新路线
见缝插针,能跑步真不容易。。
今日份快乐
建大操场一个多月用不成了,转战路跑
十公里PB11秒,看到最后有惊喜奥😃
步频终于来到了180,最后两个400米感受下四分配
十公里,少见的心率狂跌,为神马
左小腿,右脚踝,先苟着跑一段吧
上次的PB不是真的,这次的未PB不是假的!