去消防支队练单杠，这单杠的高度练360感觉挺好(¦3[▓▓]
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第一次尝试后倾臂屈伸，也太难了吧，都不能两只手一起下去(;_;)
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学校单杠是让你们练钢管舞的？老年人锻练下下(¦3[▓▓]
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这就是我拼命练的背？怎么感觉越练越丑，呜呜呜，虽然我只要强就够了，但也想帅帅的
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来了条消息，给我打断施法了，猜猜做了几个
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倒立撑，总是往后倒，应该是力量不够吧，倒立撑对我来说，真的难(ಥ_ಥ)
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作死，在一大堆人面前装逼，会怎样，是会被倒回哒，惨痛教训(ಡωಡ)
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剃头前和剃头后，哪个更好，应该也许说不定不一定在进步吧？
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好久没练，还是菜的真实，臂屈伸竟然连30个都做不了(ಥ_ಥ)
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四大神技停止不前，这单手引体还差啥啊
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不扣腕，感觉练练负重前水平了没准就能撞腹了
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这个来回的双力臂真的好难啊
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就不能挺住一下，你们是怎么维持住的qwq
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负重6斤，好重
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cos蜘蛛侠迎接妹妹
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为大赛做准备，又很久没好好练了，打算更新一下训练方式，刚做了一组就不想继续了(¦3[▓▓]
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为大赛准备准备，练练引体，这作快了就(ಥ_ಥ)
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这根杠练高位引体很棒ヾ(￣0￣； )ノ
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前水平终于迈出了第一步ψ(｀∇´)ψ
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比慢双还男的双力臂，终于成功辣，嘿嘿嘿嘿(º﹃º )
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新一年，祝大家心想事成，不过要当心千万别受伤嗷，今年一定要练成俄挺！
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练引体真的好累： ）
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终于30个了，我这双力臂，实在太水练，但是我不想练双力臂了，还是单引，前水平，俄挺，比较帅
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大学生体测，时间过得好快，都大一了
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梦里8引体，前水平引体，加油
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俄挺太难？用飞机撑体验一下感着先
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目标40个，要明显过下巴，感觉我这没过下巴呐
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穿上蜘蛛侠，感觉自己变强了捏，然而并没有
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田径场封闭，解锁了学校的健身房，真不错真不错：）
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状态好差_(:з」∠)_，好吧是我原本的菜阳
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只要心中有梦，什么时候都不完！一起加入叭（｡ò ∀ ó｡）
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引体竟然和4月一样多，完全没有进步( ｰ̀εｰ́ )这引体，应该没什么问题叭
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秒男：）
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应该变强了，一丢丢
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33个，3个月进步了3个开心，小臂太弱了，得好好练练了
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v字撑还是不行啊，难搞嗷，我感着我的身体胖胖的，四肢细细的(๑•́ωก̀๑)
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张博恒讲解单杠和双杠准备过程中的不同
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希望到夏天能练成前水平引体，真的贼帅
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两只手15个不标准引体，感觉自己又行了
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两个国产神蚁～金平截蚁#海胆蚁
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小进步，今年有没有可能维持5秒