一碗银耳羹胜过10张面膜坚持吃了两个月银耳，发现皮肤变润了，嘴唇也不干燥～
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100种汤的做法（9）㊙️2022年还不会煮银耳羹的看这里，只需要简单几步就能做出胶原满满的银耳羹，滋阴养颜，喝出好气色。女生长期喝银耳汤好处多多哦！
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一周一炖|桃胶雪燕银耳羹|美容养颜，吃出少女肌～桃胶：抗皱养颜、清血降脂雪燕：美容养颜、预防肥胖皂角米：润燥通便、化痰散结银耳：清热健脾、美容祛斑、减肥
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一周一炖|补中益气|养血安神|补脾益胃|滋阴补肾桂圆红枣乌鸡汤具有温补的效果，可以改善女生贫血症状，适合体质虚弱的女生，在月经前后吃桂圆红枣乌鸡汤，有补血效果
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百合银耳羹|滋阴润燥|美容养颜|清心安神超简单的美容养颜银耳羹，中伏时节，滋阴润燥，养心安神。
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90后养生记|秋天有三燥（肺燥、肠燥、皮肤燥），会吃银耳就能消～秋天有三燥，都要靠滋阴来解决，我们滋阴首先是滋养阴肺。
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秋季养生：如何对症吃银耳秋天有三燥——肺燥、肠燥、皮肤燥，都要靠滋阴来解决，会吃银耳就能消～
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100种汤的做法（10）花胶养生鸡汤，神仙食补❗️滋阴养颜，喝出好气色，零失败做法～功效：花胶与燕窝、鱼翅齐名，是八珍之一。补充蛋白、美容养颜、调理肠胃！
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低卡低脂美容养颜汤，好吃营养又健康，吃出少女肌，告别老阿姨称号～
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补血养颜汤| 补气养血|益气升阳|健脾抓住经期后黄金七天补气血，很重要！女生一定要补气血，气血好皮肤也会好，月经正常，还能延缓衰老。
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这银耳汤太好喝了吧，连喝三碗都不够～银耳又叫雪耳，性平，是药食同源的食材，功效多样，滋阴润肺、生津润燥、预防便秘。
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当归红参鸽子汤|补气血王炸，补气血真的牛姨妈走后的补气血黄金周，姨妈走后第一天可安排上。一周两次即可～
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七白羹|健脾和胃|美白去黄|补水秋冬养生美白补水必喝，喝出好气色～
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补气血|卵巢保养|气色红润，喝这一碗就够了～
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四红养颜粥|补血、补铁最佳
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板栗山药鸡汤|滋阴养血|提高免疫力秋天比较干燥，大家可以多喝点汤汤水水，滋阴润燥～
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秋季降火汤|润肺去火|滋阴养颜|清热止渴|祛痘秋季干燥，容易上火，喉咙容易干咳、干痒，可以试试这个汤，大人小孩都可以喝，喝完喉咙润润的～
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椰子木瓜莲子汤|养心健脾|滋阴安神|美容养颜以前一直用椰子做椰子鸡汤，今天试了椰子煲素菜也很棒哦，大家端午节快乐呀，吃好喝好，开开心心过一天～
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护肝养生操，每天10分钟，排毒养颜，消结节
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早C晚A|养颜美白|补充维生素C|延缓衰老|改善皮肤状态办公室日常养生茶，早上美白水喝起来，补充维生素C，美白又养颜～下午四五点再来一杯花青素爆满的养颜水。
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100种汤的做法（1）番茄豆腐娃娃菜汤‼️减脂低卡，可代晚餐～
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超好喝的红豆黑米芋圆粥，女生常喝美容养颜，还能瘦身减脂，建议女孩把奶茶停掉试试黑豆黑米养生粥～做法简单，早餐不知道吃什么，可以选择这款美容养颜的养生粥哦～
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每天一碗汤：裙带菜豆腐汤～保持健康，喜欢的不要错过呀～
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【银耳莲子汤】煮出浓浓胶质的秘诀，每天一碗比燕窝还养人！
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雪梨海底椰润燥汤|秋季补水正当时|滋阴润燥秋天真的太干燥了，仅仅只是喝水很难补充水分，人手必备的润燥茶饮，这个秋冬安排起来～
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百吃不厌酸汤水饺，饺子这么煮连汤汁都不剩！这饺子真是我吃过最好吃的，没胃口来一碗酸辣饺子最好，连汤汁都不剩，做法超简单，五分钟搞定晚餐～
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石榴抗氧果昔|美白去黄|抗氧化王炸跟着曾黎姐姐做抗氧化果蔬汁～石榴含有红石榴多芬与花青素，能帮助皮肤对抗氧化，美白肌肤，还能增加皮肤的弹性与润泽度！
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一周一炖|美容养颜|滋阴补肾|益气补血超好喝的红豆黑米粥，女生常喝美容养颜，还能瘦身减脂，红豆黑米养生粥喝起来，喝出少女肌～
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五分钟搞定一碗热腾腾的面。早起吃上一碗酸甜爽口的酸汤刀削面，好吃到连汤汁都喝光光，强烈推荐给你们。
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今天推荐一款祛湿汤，夏天湿气重的姐妹要更加注意健脾祛湿，红豆薏仁水可以有效祛湿，也可以起到健脾的功效。做法超简单，女生常喝好处多多哦，喜欢的不要错过呀～
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椰汁木瓜银耳羹，简单又美味的秋日甜品🌴🍮
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一周一炖|党参黄芪乌鸡汤|补中益气|生津养血党参黄芪炖乌鸡的功效是可以提高免疫力、抵抗力，增强免疫力，延缓衰老，缓解气血亏虚的症状。
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夏日降火汤|清热解暑|消食止泻|滋补天热没胃口，煲一锅清热解暑的莲藕绿豆猪骨汤，清热解暑，开胃去火。绿豆有清热解暑作用，莲藕有消食止泻作用。
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春天养好肝，漂亮一整年～
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100g的大罐装，一天一朵能喝两个月呢！关键才¥60+！
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祛湿汤|健脾祛湿|利水消肿|补脾润肺眉豆花生节瓜鸡脚汤具有健脾胃、祛湿的作用，对于湿气重、小儿脾胃虚弱有较好的食疗作用。
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别人做的空气炸锅炸豆腐VS我做的～别人做的外脆里嫩，我做的就是豆腐干！吃起来会比煎豆腐好吃一点，空气炸锅炸豆腐是干的，但是要想外酥里嫩我觉得还是得用油炸！
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一周一素|番茄豆腐汤|美白|延缓衰老|低脂低卡|提高免疫力今天这款素菜汤低卡又美白，汤味道鲜美，每周几乎要喝三四次，不喜欢煲汤的姐妹，真心推荐这款蔬菜汤。
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养肝血食疗方|双莲墨鱼汤，真的太美味了
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空气炸锅薯条，不输外面的连锁店薯条！按着网友说的成功了，就是费时间，第一次放空气炸锅叮10分钟，第二次建议叮5分钟再拿出来翻下叮3分钟，建议还是买半成品更快。
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广式祛湿骨头汤|祛湿|利水消肿|清热解暑三伏天多吃三瓜：冬瓜、苦瓜、丝瓜，今天这款冬瓜薏米骨头汤，是夏日解暑必备，排毒养颜去水肿，低脂低卡，好喝又不胖。