京东 11.11 红包
今天又外食后，但火锅真的是很标准的减脂餐啊！只要你能控制量！
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今天是高碳日，快乐的可以吃碳水的日子！
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今天的饮食超满足，精致碳水就是好吃啊！果然满足胃之后就不馋了！
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减脂的每一天都要要自己的胃满足才能成功坚持下去！
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每天都想吃新鲜的早餐，午晚餐就有啥吃啥啦！减脂餐做起来最简单了！
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今天又改进减脂方法，在摸索中前进！
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今天也是快手的三餐！好吃不胖！
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今天年后减脂第六天了，健康自律的生活也需要强大的意志力！
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想做个魔芋炒冷面不太成功，不过味道很好吃！
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今天临时决定低碳一天试试，虽然执行不彻底，但感觉还不错！
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减脂的第四天啦！最近工作压力大，睡眠也不好，每天都想暴食，全靠意志力撑着，怎么也要坚持一周啊！
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今天的三餐都很简单，但味道可不简单哦！
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今天又是标准的减脂餐，好吃又好做！
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今天热量摄入有点低，但也不觉得饿！那就顺应身体的反应吧！
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每天都要计划好全天的饮食，生活中总有这样那样的诱惑挡住你前进的路！坚持住，胜利总有一天会到来的
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今天又外食了！低碳又完美的失败了，总是禁不住美食的诱惑啊！
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今天的早餐是最佳，可是晚饭也好好吃啊！
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【我是不白吃】768 埃及也有属于自己的臭气熏天美食！
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对饮食做了调整，看看效果如何！每天记录饮食才能知道哪里需要改正
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干干净净饮食，健健康康生活！减脂的路上一直有我！
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开始过年啦！别再想着减脂啦！顶多一周，让自己痛快地，吃喝吧！过完年再减肥！
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今日体重93斤！又开始大吃大喝了！
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每天吃饭都很满足，不觉得是在减脂，就是每天的日常！
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晚上全家聚餐了！那也没关系，先吃菜再吃肉，主食不吃，自己心里有数的话什么都阻挡不了我减脂！
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这一顿吃多了，下一顿就少吃点儿，只要总热量不超标，吃什么，怎么吃还是很自由的！
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练了七天沙漏腰，验证效果的时候到了！减脂餐真的很好吃哦！
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今日没称体重，三餐都吃撑了，饭量越来越好，越临近过年越想大口吃😏
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三餐变成两餐了，吃多点就消化不下去
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我的减脂午餐
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年后减脂第八天啦！每一个自律的日子都值得为自己鼓掌！
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体重稳定在九十五斤以下，可以正常饮食啦！每天记录一下下，让自己有坚持下去的动力！
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减脂餐吃的多了，都不用怎么克制自己的食欲，因为已经形成了习惯，就是想吃多也是不行的了！
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我的减脂日记220322
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今天是极简的三餐！
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想吃的健康，自己做的就是最好的！
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今日份快乐晚餐
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又是自律减脂的一天，最近总想吃东西，那就吃些对减脂有利的东西吧！
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今天晚上吃放纵餐，早午餐的热量就节省下来，吃成小胃，再吃什么也不会热量超标了！因为真的吃不下啊！
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每天尝试新的口味，给减脂带来惊喜！
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今天体重长啦，94.4斤，三餐记录
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今日体重95.5斤！自制迷你小汉堡，肉炖豆角，茄汁荞麦刀削面