京东 11.11 红包
今天热量摄入有点低，但也不觉得饿！那就顺应身体的反应吧！
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今天只吃了一千二百多大卡，也不觉得饿，顺应身体的感觉，不饿就不吃！
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又是低碳的一天！每天为了吃什么而绞尽脑汁！
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今天是高碳日，快乐的可以吃碳水的日子！
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又是盒饭又是东北菜的胡乱吃了一天，早晨一称体重居然掉了半斤！这什么情况？看来我平时的脂肪摄入还是少了，考虑平时加餐！
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今天又外食了！低碳又完美的失败了，总是禁不住美食的诱惑啊！
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想做个魔芋炒冷面不太成功，不过味道很好吃！
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五加二轻断食就是一周内不相连的两天饮食摄入五百卡，其它时间可以正常吃饭，当然也要相对吃的干净才好！
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今天又是满足胃的一天！做点好吃的，不然真的坚持不了啊！
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今天的三餐都很简单，但味道可不简单哦！
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每天工作都是忙忙碌碌的，能按时吃三餐就很不错了，在这样的情况下能做到干净饮食，我都有点佩服我自己！！！
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又是累惨的一天，发现吃的少一点儿也并不难，也没有很饿！继续加油！
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今天体重长啦，94.4斤，三餐记录
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今天又外食后，但火锅真的是很标准的减脂餐啊！只要你能控制量！
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减脂的每一天都要要自己的胃满足才能成功坚持下去！
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今天又是简简单单的一天饮食，减脂期一顿吃多了没关系，下一顿再还回来就好了！
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今天去吃烤肉啦！把早晚的热量匀一点儿给中午，吃起来没什么负担！
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今日体重95.8斤三餐记录！
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今天三餐都是非常标准的减脂餐！超级好吃！
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这一顿吃多了，下一顿就少吃点儿，只要总热量不超标，吃什么，怎么吃还是很自由的！
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最近特意控制食量，尽量不吃零食，逐渐适应中…
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今日体重94.5，放纵餐后恢复正常饮食
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今日体重93.5斤，继续三餐记录
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今天临时决定低碳一天试试，虽然执行不彻底，但感觉还不错！
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今天没称体重，三餐也成了两餐，但要相信我，今天的饭很好吃呀！
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今天又改进减脂方法，在摸索中前进！
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今天是很标准的日常减脂餐！减脂就是坚持自律！加油！
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今日体重94.4斤！周末放纵日放纵的有点过分了！！！
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今天宅家一天，做减脂餐，做备餐，充实而有趣！
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今日体重94斤！要想瘦也不是很难！
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又是采核酸的一天！我这是不是运动焦虑？累的浑身疼也要做一会儿运动！
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今日体重94.8斤，体重涨了但体脂降了，肌肉也长了一点点，这是好现象哦，说明我吃对了！
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今天又是标准的减脂餐，好吃又好做！
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晚上烤了素丸子，真是又好吃又好做，又解锁了一个菜品，开心！
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放纵餐的热量安排！吃啥都不必控制，想吃就吃！
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今天一天都没有食欲，随便吃点！
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今日体重93.6斤，继续健康饮食！
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低卡自制锅包肉（含做法）减脂期可以吃的美食
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今日体重93.3斤，三餐记录来啦！
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今日三餐记录，体重不变94.5斤
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计划总赶不上变化，正常人也总遇到浑人！