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静静地蹲个腿
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肌肉兔来拜年了~
阳光正好,今天别忘训练!
Fridayart的几张肌肉女增长图
男女训练,备赛不累
练胸之我见~
我现在腹部真的一点脂肪都没有了……
最近瘦了很多……焦虑
肩部训练~马上又要进入赛季啦~记录一下非赛季的样子
表演欲很强的肌肉女
练后摆拍一下
健美运动员经验分享之飞鸟卧推区别
对抗性训练
越到后面越疲惫,坚持~
沉浸式练背~肌肉控制
日常背肩训练及营养晚餐:健康生活,从今天开始
我的备赛全身训练片段之后还会拍完整的~
纯纯的蹲腿记录视频
日常练背~我只是证明一下我没忘记密码……
龙门架二头训练最近备赛,视频质量不是很高,之后会拍一期完整的训练视频
魔鬼筋肉女
背部训练记录~过年也要保持住低体脂
13岁初中生的暑假逆袭日记-Day18
全身训练计划(一)以胸背为主,后2期还有其他部位哦~
生活训练的点点滴滴
练后喝粉的时候好快乐!肌肉硬朗度和质感比之前又好了些~
安奈健蛋白粉评测和胸部训练全过程
好好训练好好吃饭~
自己终于实现梦想一小步,有了属于自己的工作室
受伤后推胸的无力感
练腿的痛苦只有自己知道
训练伙伴的重要性!
两个人都是很想赢啊哈哈
日常vlog~享受每一天
肩后束训练方法~
13岁自重60KG小女孩杠铃深蹲165KG
可爱且有点强壮的妹纸
把强大具像化
最近训练非赛季还是要上重量,也要保持低脂~不过也比赛季涨了些
倒蹬380kg(大结局)
真的只是练腿别想歪…