京东 11.11 红包
卧推140kg一组两次，100kg七组五次（十分钟完成）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
旅途中简单练半小时（140kg✕2，100kg✕8做组）
...
大强度卧推日（140kg五次失败）
...
100kg总重双杠40次做组
...
十组卧推（130kg停顿一组/100/110若干组）
...
140kg一组/100kg55cm窄握两组/66cm两组/120kg木板一组
...
上斜卧推100kg八乘八
...
十组卧推（100kg八次六组加其他窄推）
...
45cm握距卧推做组（100～115kg）
...
卧推150kg两次
...
卧推100kg二十五次
...
前蹲165kg~前蹲100kg八次做组~
...
卧推（140kg/105kg八次六组/105kg木板三组/上斜105kg四组）
...
草草训练几组蹲推（100kg，160kg
...
无护具硬拉200kg/74握130kg卧推五次
...
间歇卧推120公斤两次，间歇卧推100公
...
卧推120～140kg
...
间歇蹲与木板卧推（200kg控制得最好的
...
软脚虾前蹲（140kg裸膝）负重60k
...
卧推140kg一组四次
...
减载周卧推训练（140kg六组）
...
上斜卧推100～105kg四组/哑铃40kg四组
...
增加训练乐趣的一些合集（45kg推肩/100kg卧推）
...
今晚训练非常简单…推了个140kg就走了
...
24岁，10年三项训练775kg。
...
减载周卧推120kg
...
卧推115kg四组，120kg一组
...
睡前卧推（120kg）
...
无护具高杠间歇蹲（140～200kg）和前蹲(140kg)训练
...
高杠160kg五次十组（积累阶段）
...
硬拉和卧推（225+185/130+125）
...
硬拉210kg六次，一组结束
...
120随便搞一搞
...
高强度卧推日：142kg三次组/122kg三组六次/112kg一组
...
卧推120kg四组八次
...
停顿卧推120kg～125kg十一组
...
卧推140kg六组两次
...
无腰带硬拉160kg七次做组，辅助100
...
高杠间歇190kg低杠220kg
...
勉强推到100kg
...
卧推年末结算（150kg、155kg成功，160kg被压）