已伤愈，重走卧推计划（第一练）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
卧推100kg到200kg，我用了5年。
...
健身两年了，卧推还是这个鸟样
...
45cm握距卧推做组（100～115kg）
...
女生三大项的推原来不是卧推是臀推？
...
高强度卧推日：142kg三次组/122kg三组六次/112kg一组
...
十组卧推（100kg八次六组加其他窄推）
...
卧推第三练
...
130kg卧推4个，第五个准备冲140，拳更重了。
...
【状态直检】卧推极限又恢复了一点点，我的胸一直都是卧推中的弱点，所以我非常注重离心距离的锤炼而不是离心速度，因为前者能让你质地变强，后者只会加速你的肌腱撕裂
...
假装转化（卧推130kg六次/115kg五乘五）
...
硬拉和卧推（225+185/130+125）
...
高杠间歇190kg低杠220kg
...
卧推117.5kg 3x7
...
旅途中简单练半小时（140kg✕2，100kg✕8做组）
...
十组卧推（130kg停顿一组/100/110若干组）
...
大强度阶段前最后一练
...
没有肌肉的宅男不是好宅男——50kg哑铃卧推
...
低强度卧推日（本轮周期侧重胸肌）
...
卧推新周期第二练
...
积累期第一蹲（高杠155八次做组，前蹲160）
...
115kg七组（66cm握距五组八次，56cm握距木板推两组六次）
...
回家就是躺着，吃喝恢复身体
...
卧推事故～保护杠救我狗命！
...
加伍磅精英训练中心大佬云集，刘锐实力卧推260公斤做组+100公斤推63个惊呆众人！
...
【Austin】深蹲290公斤 触胸推214公斤 太狠了
...
下半年低杠训练开始（第一练全裸膝）
...
1 5 5 卧 推
...
大强度卧推日（140kg五次失败）
...
卧推120～140kg
...
雷英琪健身房开业，辅助崽崽卧推，这手是一点也不敢松啊！
...
45cm握距100kg推两组
...
周期即将结束（低杠蹲240kg四次）
...
身体准备好了心理没有的训练
...
回老地方推一次（75cm握125～140kg）
...
卧 推 第四练
...
和臂围48的大哥一起练胳膊（卧推150kg/120kg十次）
...
上斜窄推100kg七组五次超程硬拉200kg做组
...
我不是说所有。我是说喜欢来我视频下面咆哮的力量举大哥们
...
2022第一练（200～210kg）
...
kt男神硬拉385kg秒起！听说每五千年，就会诞生一个蹲拉400kg×三项破千的☞超级中国人！