京东 11.11 红包
高抬腿真的厉害了，打通全身堵塞
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
肚子大得像怀孕，每天坚持2个公认动作，不跑不跳减掉大肚腩
...
早上空腹踢腿100次，再胖的人也能瘦，肚子变平了，腿变细
...
每天深蹲”50次，强肾促睾，打通全身堵塞
...
太神奇！每天后踢腿50次，瘦的特别快，打通全身堵塞
...
百练不如一踮，每天握固推掌100次，打通全身微循环，强健心肺
...
“下蹲拳击”厉害了，腰椎舒畅，打通全身堵塞
...
“抬手踮脚”厉害了，腰椎舒畅，打通全身堵塞
...
“箭步蹲”真的厉害了，每天4组，掉秤4斤，不跑不跳瘦内脏脂肪
...
太神奇！打卡燃脂操10组，打通全身堵塞
...
大腿粗就“交叉后撤步”，每天200次，不伤膝盖，促进脂肪分解
...
不想跑步就在家高抬腿，瘦的都是内脏脂肪，每天200下，真的瘦了
...
坚持了一个月的左右点地，瘦的都是内脏脂肪，每天200下
...
小伙坚持流氓跳28天，瘦的都是内脏脂肪，大肚腩小了，身体轻松
...
厉害了，我练提膝下压，25天赶走肚腩，瘦内脏脂肪
...
清晰可见小根根
...
“开合跳”厉害了，我就练了18天，浑身有劲，暴瘦全身
...
坚持了一个月的“压腿抡圈式”，有效瘦腿瘦全身，打通堵塞，睡眠好了
...
每天踢踏步100下，我坚持了15天，打通全身微循环，经络也通
...
每天这样甩手功80下，经络通气色好，肩颈通透，打通全身微循环
...
再忙也要练练坐姿抬腿，每天100下，强腰椎，腿脚有力不伤膝盖
...
每天“提膝下压”5分钟，降糖体重天天降，收获马甲线！
...
每天对拳点地200下，打通全身微循环
...
坚持了一个月的平板上推，瘦的都是内脏脂肪
...
我坚持小碎步，太爆汗了，一般人坚持不了30秒
...
坚持了一个月的“哑铃操”，瘦掉手臂拜拜肉，打通堵塞
...
心脏最喜欢的一个简单动作，每天80下，打通全身微循环
...
每天在家“开合跳”10分钟，甩掉500大卡，体重天天降
...
腿粗肚子大很难受，试试开合冲拳100下，减掉大肚腩
...
一套高效的燃脂操，每天花10分钟，消耗300大卡热量
...
“登山跑”很简单，但很暴汗，每天5分钟，甩掉游泳圈、拜拜肉！
...
很棒！在外跑步不如在家后踢腿，20天踢掉大肚腩，瘦得都是内脏脂肪
...
脂肪肝最怕的动作！点脚交叉臂，不用节食瘦10斤
...
在外跑步不如做流氓大步，就练了15天，打通全身堵塞，一天天有力
...
大腿后侧 膝关节窝筋膜手法保养#筋膜放松 #筋膜刀 #腿部按摩 腘绳肌 #腘绳肌拉伤
...
轻松跟练，每天20分钟，燃烧500卡路里，瘦内脏脂肪很有效
...
每天摆臂踮脚100下，我就练了15天，打通全身堵，肩背更舒畅！
...
腰腿不好走路沉重，每天"坐着跑"8分钟，提升腿部力量，不伤膝盖
...
小伙坚持一个月的"四方步"，膝盖灵活筋骨软，全身都通透
...
1个快乐的减肥动作，每天50下，瘦的都是内脏脂肪
...
减肥瘦身就试试点地击掌，每天4组，掉秤5斤，不跑不跳瘦内脏脂肪