大腿粗就“交叉后撤步”，每天200次，不伤膝盖，促进脂肪分解
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
肚子大就练“小碎步”，每天200次，不伤膝盖，促进脂肪分解
...
肚子大就“提膝抬手跳”，每天200次，促进脂肪分解
...
每天打卡“交叉跳”200下，瘦掉大肚腩，不伤膝盖很舒服
...
每天提膝100遍，减肥就像脱衣服，脱油强膝盖
...
坚持了一个月的平板上推，瘦的都是内脏脂肪
...
坚持了一个月的踏云滑步，膝盖不疼了，每天200下，双腿轻松很多
...
很棒！在外跑步不如在家后踢腿，20天踢掉大肚腩，瘦得都是内脏脂肪
...
每天200个左右侧平举，让你头肩舒服！拒绝肩背酸痛，你能做几个
...
每天在家“外侧踢腿”15分钟，降脂降糖，膝盖舒服，太给力了
...
小伙坚持流氓跳28天，瘦的都是内脏脂肪，大肚腩小了，身体轻松
...
10分钟超慢跑，不伤膝盖，从165瘦到135，瘦的是内脏脂肪
...
仰卧起坐不如腰腹侧压，每天100下，瘦内脏脂肪，肚子变平坦
...
用这套哑铃操，吓跑讨厌的脂肪
...
每天打卡流云甩手200下，打通全身微循环，学会很受益
...
脂肪肝最怕的动作！螃蟹跑，只练30天，不用节食就能瘦5斤
...
四肢不胖只有肚子大，试试踮脚跳，每天200下，瘦的都是内脏脂肪
...
每天一个小动作，胯下击掌每天200下，瘦的都是内脏脂肪
...
1个快乐的减肥动作，每天50下，瘦的都是内脏脂肪
...
想快速减肥瘦身，试试这套动作，爆汗易坚持，每天3组，效果好
...
人过30岁，多练采花跳，瘦的都是内脏脂肪
...
有效，每天“开合冲拳”，不伤膝盖
...
不想跑步就在家高抬腿，瘦的都是内脏脂肪，每天200下，真的瘦了
...
脂肪肝最怕的动作！点脚交叉臂，不用节食瘦10斤
...
坚持了40天的踮脚换腿，变成易瘦体质，瘦内脏脂肪，掉秤12斤
...
坚持了1个月的“小碎步”，肚子小了，大腿细了
...
腰腿不好走路沉重，每天坐着跑5分钟，提升腰腿核心力量，不伤膝盖
...
腿粗肚子大很难受，试试开合冲拳100下，减掉大肚腩
...
一组瘦腿操，每天坚持不伤膝盖，甩掉5斤赘肉很简单
...
在外跑步不如在家点地抬肘，20天赶走大肚腩，瘦得都是内脏脂肪
...
每天打卡坚持“后踢腿”100次，半个月人就瘦一圈，很燃脂
...
减肥瘦身就试试点地击掌，每天4组，掉秤5斤，不跑不跳瘦内脏脂肪
...
坚持了一个月的转体肘碰膝，每天200下，腰围细了不少
...
不想跑步就在家流氓跳，瘦的都是内脏脂肪，每天200下
...
每天在家“转体踮脚”200次，降脂降糖，膝盖舒服，太给力了
...
每天“毽子踢”100下，改善膝盖疼痛，减掉大象腿
...
不想出去跑步就在家流氓跳，瘦身减脂提高心肺，还不伤膝盖
...
人老腿先老，两个动作养好腿，强化膝盖
...
男人50岁像20岁，每天坚持“交叉跳”81下，阳气快速升腾
...
肚子大就试试后踢腿，瘦的都是内脏脂肪
...
坚持了一个月的交叉点地跳，瘦的都是内脏脂肪