440-430配速的跑姿是什么样的？
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追云社奥体例跑，430配速开火车啦
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什么配速就选什么鞋！4分半高手看过来！
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原来别人眼里的5'34的配速这么慢
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430配的跑姿，有什么需要改善的
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步频196，步幅136厘米，配速345
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430配速下最真实的跑姿
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【你可能跑不过大迫杰女儿】#430配速三年级#输给鲁普儿子？#大迫杰的幸福家庭#HD高清60帧
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430配速的跑姿，自己感觉要起飞了，路人看起来像是在溜弯
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345配速原声视频
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15公里节奏跑，配速3'54"
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同样用430配速跑步，为什么你跑得那么累，别人跑得那么轻松？
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345-350的配速远看像老年人散步，太慢了！
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430配速的跑姿就这，和想象中不太一样。。。
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如何让你的巡航配速达到4分配速
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6:30太丢人了，都去跑3:00配速吧
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看视频猜配速！（本来是想430匀速一个400看跑姿的，跑了不到50米，结果发现速度不对……）
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训练花絮（配速440～250）
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训练配速430 520，半马却跑了206
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真实的4分20配速下的跑姿，看起来像老奶奶散步
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10km配速3′41″ ，今天懒得配BGM，原声视频也挺好，步频187，步幅145
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业余跑者4分20左右配速跑姿
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4分10的配速看着也太慢了…
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345配速跑姿
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4:30配速实拍
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5:20配速以内的跑姿对比
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普通人430配速的跑动实录
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3000米强度途中偶遇公交车，车快还是人快？
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感受下320配速的压迫感（3km片段）
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【搬运】6分5分4分3分配速跑姿对比
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【跑姿欣赏】一公里三分钟、四分钟、五分钟、六分钟的配速，跑姿是什么样子的？
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跑步萌新千万不要被误导！！！镜头下真实的350配速！毫无观赏性。
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338配速的跑姿，看上去像430
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拼老命跑个3:55配速自己觉得已经要起飞了，实际上看上去还是想健走😂
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4.00配速跑姿
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不同配速下的跑姿变化
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各配速下的跑姿
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不同配速时的跑姿动作变化，恐怖的2分配速让你感受飞一般的感觉
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有氧430配速也配叫普通跑者？过度谦虚也是一种骄傲。身边的跑者远远没有网络上这么厉害，初跑者、普通跑者不必焦虑
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430跑姿欣赏，速度可以不快，但是技术要到位。
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看着挺像430 但确实是差不多320的配速