#力量举储备周期week3Day4
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最爽的一集～卧推100kg放纵组
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#力量举储备周期 week3-Day3
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硬拉新PR:140Kg
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背部训练
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学习后的成长
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锁握大拇指痛但很稳
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第一次参加力量举比赛，状态很好，保守报把，比预期的轻松，硬拉有点可惜，第一把没站稳，浪费了一把，没了尝试新PR的机会
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每年进步一点点，向完美靠近
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平衡线
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增力计划5x5用多大重量合适？为什么不是越重越好？
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日常抱石
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一条V4-V5
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抱石中的肩背力量训练
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切磋全校第一掰手腕
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#硬拉#力量举#力量举入门
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自然健身的第13年，这13年基本是一周六练没停过，不用科技其实三五年也就到极限了。
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抱石中锁肩能力练好了，再也不怕力量线了
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【热门歌曲搭配安娜无氧运动，运动再也不枯燥了】~35分钟哑铃全身线条训练/无跳跃/下肢、上肢、核心训练（自用侵删）
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我就纳闷了这咋起来的
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同一肌群每天练可以吗？
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指力训练：指力板引体
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街头腕力挑战赛谁能赢腕力之祖师爷
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真神蒋哈克挠头 表示非常没见过这么菜的170硬拉不离地
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一条动态协调的抱石线，好玩
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现在健美祖师爷的握力有 多少呢
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高中生卧推50公斤也是拿捏了
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力量举规则下未来能硬拉500的男人
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大家快来，这个正骨UP好欺负，大家快来关注点赞一起欺负他。。。。。
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60kg卧推100做组，这个没得说吧
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一些V3-V4的攀爬记录
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力量举系统训练第五周神经疲惫积累到达极限
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腹肌的下沿不得不挡
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一条Dyno线
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卧推50打个酱油
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你们喜欢哪一种健身方式？
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嚣 张 步 伐
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国家队钢铁膝盖大法！！
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行云流水的爬一条V4
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古法开龙脊❗️别笑😄真有用🔥每天7Min养我们内在的5宝6宝✅太阳升起就可以练🌞简单不累更适合东方体质～长期坚持可以练出好体态好气质~