#硬拉#力量举#力量举入门
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诶？看看胸肌？再看看背阔肌？
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当女子力量举运动员偶遇街头力量挑战会发生什么？
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110Kg做组｜新的希望即将到来
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锁握大拇指痛但很稳
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51kg女生负重山羊挺身80kg
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硬拉新PR:140Kg
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170弹跳110+，分享我的训练
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快乐减载加了引体做辅助训练就不快乐了
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这就是新手盲目冲重量的后果
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来辣来辣 这次阿纳托利用一只手拉起160kg杠铃 把哥们整怀疑人生了自闭了 h h
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女生3.36倍体重传统硬拉
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我的桥高了一丢丢
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静玩的日常训练｜如何硬控大学生50s？
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放松的腹肌是什么样的
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静玩的日常训练｜大学生《全场注目礼》
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我对自己还不够狠
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神经没完全恢复SBD还可以干到300
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学习后的成长
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硬拉像呼吸一般简单——扮猪吃老虎
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5.⚡全面提升你身体素质！女子力量训练指南⚡
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女生挑战花式引体
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第一次参加力量举比赛，状态很好，保守报把，比预期的轻松，硬拉有点可惜，第一把没站稳，浪费了一把，没了尝试新PR的机会
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开放式单臂引体拉不了一个，这个可以8个
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力量举大佬假扮成清洁工，在健身房上演扮猪吃老虎，路人会有什么反应？
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石墩子都能干什么
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新手细狗的维度展示
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力量举系统训练第五周神经疲惫积累到达极限
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能倒立爬却无法静态倒立真是奇了怪｜我就不信了
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满意的一次张力建设
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力量举大佬假扮成清洁工，在健身房上演扮猪吃老虎
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背部训练
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举铁女孩的暴力热身方式还可以这么操作?你试过吗？
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实力派壮汉
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抱石中的肩背力量训练
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赛后动作技术又有改进了
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力量举大佬假扮成清洁工，在健身房上演扮猪吃老虎
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550KG力量 此刻你就在我身上出现吧
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经常硬拉480公斤的兄弟都能体会到魔山这恐怖的力量！
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当拉一个满意的传统拉，重量已经不在重要了
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指力训练：指力板引体