腰突的黄金康复动作，麦肯基疗法，小伙带你从头做，自己康复腰椎
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湿气重，每天拍打30下，祛除湿气，身体1天比1天轻松
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头晕、脑供血不足，一个道家传统动作，头脑清晰有活力
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1个康复腰椎的王牌动作，1天30次，改善腰椎疼痛，赶走腰突很简单
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背后七颠百病消！每天踮脚30下，养肾润肾、白头发掉头发要多做
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1个动作养肝护肝，每天按脚30下，降肝火排肝毒，肝清洁人健康