一个80克月饼需要骑行多久能消耗掉
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这才是骑自行车上瘾的原因。据医学研究发现，当骑行者者的最大心率达到75%至90%时，大脑中枢神经就会分泌内啡肽，内啡肽被称之为快乐的荷尔蒙。＃公路车＃运动＃
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表演一个车上穿鞋
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健身圣体逆袭改变，唯一的天赋就是能吃，肯练
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小巧精致的自行车工具包，太喜欢了（骑行up短暂回归）
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好变态的骑行人
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挑战21天骑出八块腹肌/第13天
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骑行减速带
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天气转凉，你还会坚持骑行吗？
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你男朋友的肩也这样吗？
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大家觉得这个手臂怎么样？
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小钢帽的锻炼日常又更新啦！大家伙今天练了吗？
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兄弟们今天练了什么？
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全部特价处理处理啊
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挑战21天骑出八块腹肌/第14天
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挑战21天骑出八块腹肌/第20天了！八块腹肌应该是没有了
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21天八块腹肌挑战失败啦，不过视频很快乐，你会喜欢的，结尾很精彩
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你小时候有偷偷学过火影跑吗？
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大家各说一样自行车的好处
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没有撤退可言！是谁说的那么熟悉
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下班！快乐的时光开始啦！
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减脂第24天体重没掉，线条更好看了
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一米七｜150斤的肉量就这样吧
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吃练vlog｜20｜单独练手臂，充血能涨2公分
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挑战21天骑出八块腹肌/第18天啦！
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挑战21天骑出八块腹肌/第19天喽
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感觉在更新自己的变强日记呢，有点膨胀
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特工小钢帽给你分享他是怎么练背的！
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挑战21天骑出八块腹肌/第17天了
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女子环法的强度有多大？看完就知道了
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把健身日常化，开心的练出好身材
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第18天：这么练背会变得又厚又宽
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把自己喜欢的动作都做了一遍
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第31天：休息占大头啊，一定得重视
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一天两练消耗很大好饿好饿，明天练腿就安排高碳！
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这身肌肉还能撑几天，越肿越显弱
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唯有训练不可辜负
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壮硕胸肌，塑造健康体魄
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变强是需要过程的，这是我的过程。下一位大pro必是小钢帽！！！
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第6天：失眠减少一练，明天休息高碳日
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吃练vlog｜不加背景音乐，好像有点意思