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唯有训练不可辜负
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肌肉男被折磨
不减一次,怎么能知道你有多帅,这转场还不能激励你吗?
太极.力拔山兮.胜利致敬.帅哥摸头,健身造型
健身圣体逆袭改变,唯一的天赋就是能吃,肯练
想成为转身结束比赛的男人
健体四个转体动作,自然自信放松阳光
一直在用的几个肩后束动作,小重量孤立目标明确,大重量需要满足虚荣心可以多练上背的动作能带到
活出你真正想要的生活,成为自己的英雄。
劳保手套你值得拥有
天赋不够肉量来凑,固执的肩窄健体选手
一米七是缺点也是优点,不高但好堆肉
这身肌肉还能撑几天,越肿越显弱
好像什么都变了,又好像没变,慢慢积累吧
对自己无语了,怎么能把肚子吃得那么肥,然后减下来了,还把自己都迷住了,哈哈哈
吃生姜可以抑制炎症,让肌肉更快的恢复
一米七|150斤的肉量就这样吧
每天这么吃,能感觉肉量开始蹭蹭上涨了
健身以后如何摆出帅气的造型,首先得找到合适自己的方向。
抛弃传统的1分钟休息,能提升训练质量
年中想参加一场比赛,给肌肉一次展示的机会,虽然可能第一轮就会下场
造型不会吗?我教你呀
系统锻炼快两年,备受这样的打击。。
不常练腹为什么能有这么明显的腹肌?
120kg卧推3乘3组,我的新纪录!
当拿出我的“背展双肱二头肌”阁下看可还行
如何在少量的时间里快速完成一天的胸部加腹部训练
21天八块腹肌挑战失败啦,不过视频很快乐,你会喜欢的,结尾很精彩
领域展开“坐杀博徒”赌狗之舞!!!
相信自己,想要的就一定跑不了,不管花费多少时间,都一定要。
强壮身心,迎接更好的自己!
赛前13天 | 新氮泵还是有效果的,明天无限制充碳
“站姿四分之三展背”教学,大家一起帅起来
干是一种态度,我做的还不够好再接再厉
大家都买到回家的票了吗?
减脂生活化第9天|练了背,主要吃快餐
健身第8年,时机到了
每次练胸前面两个动作保持
天生我材必有用
挑战21天骑出八块腹肌/第18天啦!
今天的MVP动作是“侧展腹肌”!!!