练个腿而已
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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……
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后蹲重回300kg，太特么不容易了
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把酒倒满？不！红片加满！
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“没有任何一个女人能打动我了、我在举重馆举了十多年杠铃、我的心早就像冬天的风一样冷了、除非是穿黑si的”
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负重40kg双杠，腰伤还没好，不能练杠铃，各位将就看着吧~
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这种蹲法应该入了b站入门级水平了
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腿这个东西，够用就行了，每个月蹲那么三四五六七次
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今日份保养加清洗爱车
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壮壮熊熊
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又粗又长的原力针
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抓举 160公斤，失败动作，请勿学习
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浅浅的蹲一下，还没完全恢复过来
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羊完两三周，重回国内210公斤俱乐部
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实在是太喜欢这白鞋子了
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实在是难受，汗都不出一滴
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有机会试试麦蔻的全蹲270kg八个
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降了十几公斤体重，恢复起来实在是太难受了
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趁着今天没有教学任务，自己玩玩。没想到抓起来了受伤之后半年不敢抓的重量，教学的同时，也会加深自己对技术动作的理解
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无任何护具卧推140kg，对不起，给各位拖后腿了...
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One day in Shanghai
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当深蹲做多了的hubby帮你背包/包裹很紧
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过完年啦～
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给爷整吐了.....
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到底是谁教你们用腰在举重啊？
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我哥说，要发大家爱看的内容。
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深蹲280kg
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举不起=没装备=我也是装备党？？？
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还是原视频看起来比较流畅，变速了的有点点别扭
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蹲不动了，快来帮我保护一下
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时隔半年，膝盖总算有所好转，先恢复一下力量
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美食区Up的饭后训练
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降重是真难受
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总算达到b站人均水平了
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来自肥宅的跳跃
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每晚必修课
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羊了之后感觉身体都不属于自己了
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今日份高抓130公斤
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腰突两个月了，虽有好转，可练起来还是特别恼火
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厨艺区新人Up的饭后训练