【春训11】引体向上12个!
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【夏训11】双杠臂屈伸!
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单杠引体向上训练前七个动作活动身体，后五个动作放松身体，欢迎补充交流！今日直播完成任务，录屏，截取了活动身体部分和五练习七练习部分，一分钟引体训练182个！
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费老劲了，20个卷身上！
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【夏训18】双杠臂屈伸30个，大爷挡到镜头了，另外一个大爷快着把他拉开
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引体向上
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【单杠五练习（屈伸上）】上不去？三个要点：摆浪、打腿、手臂助你突破！
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你们一口气能做多少个引体呢？
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【春训17】双杠臂屈伸20个。
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费死劲的18个引体！
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门框引体开局20，11组100个！20/13/11/7/10/8/8/7/6/5
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引体向上：12组⇒110个！间歇均为两分内，13/12/11/10/6/8（脱手套）/11/9/8/7/8/7。
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【夏训16】和大爷同杠，引体向上12个!
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【夏训14】引体向上15个，感觉背的体脂变高了。
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100个引体 150个臂屈伸
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宿舍引体加成！14组105个！
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退步了~减肥闹的，112kg引体向上，片尾附威风锣鼓片段
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【单杠】单杠七练习屈伸上接敬礼/五练习/引体爆发力训练
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14岁第一次发视频，26引体
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最多能拉五个引体，请问是什么水平
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今天是双百练习！【7组，全程无倍速】
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今天只做了29个引体一口气可以到15了
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黔驴技穷了吧
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【春训9】引体向上12个！
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单杠卷身上19个！
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单杠七练习连贯动作指日可待了！踩杠还不太连贯，下次加油！
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【单杠】彩云易散，抓紧锻炼！
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终于满足了这小孩的捣蛋欲，引体三十来个，臂屈伸五十个！
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咸猫的健身日常：引体与离心训练
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夜训（冒个泡）
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按照网友要求的全程引体！实在是太难了！
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站起来了一大半，26个引体
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屈伸上（五练习），后摆上（七练习），宽距引体，爆发引体走你
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【春训7】引体向上13个！
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引体向上：初次尝试emom训练法！100个=8*5+5*5+4*5+3*5（每组均一分钟内完成并休息开始第二组）第一次尝试探索，有些后劲不足的地方，下次减量。
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不争馒头，争口气；多做一个靠毅力（35引体）！拧巴着比上次多一个！
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如何带班里最高的同学解锁第一个引体！
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体育生的零基础训练
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【夏训1】引体向上10个！
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单杠卷身上9个+L定腹30s
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【夏训20】和大爷学吊环，一个六十多，一个七十多，若干年后希望能有他们的风采