15.老年人健身运动-坐姿热身练习
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高龄者健康操-全身运动-热身+运动+拉伸共20分钟
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高龄者健康操-全身运动-有氧25分钟
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自从看到她, 我就爱上了这项运动
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高龄者健康操-伸展运动
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【高龄者运动系列】【节日十天乐】第四套--太极有氧（40分钟）
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高龄者锻炼-预防跌倒的 10 个练习
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【高龄者运动系列】【节日十天乐】第七套--下肢运动（需要弹力带）（40分钟）
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【高龄者运动系列】【节日十天乐】第一天--跑步有氧（37分钟）
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一起来锻炼了
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【高龄者运动系列】【节日十天乐】第三套--武术有氧（37分钟）
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【MIZI】健身必备！10分钟站立热身运动，防止受伤！
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高龄者锻炼-老年人站立热身
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锻炼平衡的好方法，每天练上2-3分钟
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（自用）30分钟欢乐燃脂尊巴舞！零基础！新手入门！低强度！大基数友好！热身燃脂拉伸一步到位！
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【高龄者运动系列】【节日十天乐】第二套--平地游泳有氧（注重上肢）（40分钟）
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我早说过，只要我瘦下来，就一定要擦边！！
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申请成为夏日辣妹！30分钟暴汗甩肉400千卡挑战｜无跑跳随地练 呼吸发力标注
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沸羊羊
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扎马步之前需要先开胯，教大家怎么开胯拉伸
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持更 部落融合 tribal fusion 部落风肚皮舞 初级基础练习/热身/拉伸
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音乐流动▏跟练▏爆汗 燃脂▏我不允许你还没有练过音乐流
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早上热身动作，来自见笑师父和崇沛师父（自我剪辑版）
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空空散步 去西乡的上野公园转转 带上葡萄
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【Eleni Fit&蔡依林】30分钟400卡无跳跃站立有氧燃脂hiit｜超丝滑卡点 华语歌单 热身拉伸 无痛燃脂 ktv减肥大法 带歌词 可唱跳
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一小时哑铃弯举！！！今天补无氧训练
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