动作的成功是先慢到快，先有肌肉记忆和动作大脑记忆，才能掌握，理清脚步，降低重心，压肩突破 。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
蹬踏式突破，一定要降重心，启动才会迅速
...
防止走步，除了降低重心，就是迈脚同时放球，不是先放球在上脚，容易被断，更不是上脚后再放球，容易走步 。
...
如何快速传球，降低重心是关键
...
掌握正确脚法加上大量练习才能形成肌肉记忆和习惯。
...
拜佛突破，主要是节奏，重心起伏变化，眼神假动作
...
突破不了的原因？
...
突破时启动步，一招学会，超级实用
...
防守重心细节，干不干，哈哈
...
急停跳投教学
...
教你突破转身怎么防，脚步是关键，运用交叉步，大家试试
...
转身跳投脚步非常重要，如果想要稳定命中率，多练
...
内线实战干货，一个动作没有上千次的训练，很难掌握，孰能生巧，量变才有质变，训练过程非常重要 。
...
自己看看自己的勾手和高手的区别。
...
内线攻不动的原因，学会用髋部发力。
...
脚步突破得先用脚步卡位再过人，内外线一样的道理。
...
掌握用脚步突破很重要，犹豫步突破看防守人动那只脚，移动一只脚顺势突破，两只脚移动的话，脚球合一，攻击外侧脚，多练，多实战才会提高更多 。
...
胯下悬浮球接脚步变换下坠步突破，第二个动作做完就跟踩了油门一样，瞬间加速，只会运球，没有脚步很难突破。
...
聪明防守人总是变被动为主动，设置陷阱或者让一侧突破，因此进攻得迅速反制，只有掌握了争取方法才能打的更好，别瞎打！
...
后晃，插步，跳步，内线经典步伐，大家讨论，下期教学
...
突破脚步教学，突破更快。
...
防突破重心细节教学，感谢大家一路支持，继续努力
...
约老师篮下梦幻脚步教学，插步转身
...
突破对抗过人，上一步给对抗 。
...
罚球线攻击方法之二，上期讲了试探步加跳投，这次发了三个交叉步突破方法，多练才能掌握。
...
四十五度防守细节教学，脚步，手以及重心的细节。多练
...
如何对抗制造空间，多练，体会发力
...
东契奇内线攻击教学，后期还有好几个动作。
...
突破篮下脚步细节，细节决定成败。多练吧
...
突破干货挤过
...
锋线无球跑位的几种方法
...
投篮拨球非常重要，球不转动，出手不柔和，运行轨迹也不稳定。
...
试探步教学，面框做试探步，身体重心下降，举球虚晃。
...
突破时应在什么距离开始变向突破？
...
内线梦幻脚步技术教学
...
如何正确防守拿球就把球举过头顶的球员或高重心球员
...
如何打好前锋
...
转身过人细节，按我说的三点反复练习必有收获
...
如何突破过人，阅读距离，脚蹬地加速过人，多练，多悟。
...
如何单防对方快攻
...
如何做一个好的传球手