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这样跑步30分钟,可以刺激脂肪酶的活性减速脂肪燃烧,更利于快速减肥
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很多人单纯的认为跑步30分钟只能消耗300大卡的热量,其实并不是这样的,跑步之后人体的脂肪酶活性会收到刺激,脂肪酶的活性越高脂肪就分解的更快。本期《运动三分钟》就讲解了这一过程是怎么发生的。
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